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秋季感冒的食疗偏方及防治方法( 二 )

小知识


2、热柠檬水
做法
柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜 ， 再加入温开水即成 。
功效
柠檬富含维生素C ， 有抗菌、提升免疫力的功效 ， 有效对抗感冒病毒 ， 尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目 。 另外 ， 热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效 ， 也适用于风热的感冒患者 。 如果在平时多喝热柠檬水 ， 可以补充维生素C ， 保养身体 ， 达到预防感冒的功效 。
3、生姜苏叶粥
做法
苏叶10克、生姜3片 ， 将白粥熬好后放入 ， 再开锅就可食用了 。
功效
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器” ， 有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用 ， 苏叶也有发散风寒的效果 ， 在一般药店就可买到 。 风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效 。
4、银花芦根薄荷饮
做法
金银花、薄荷各15克 ， 芦根30克 ， 开水冲泡代茶饮 。
功效
金银花能疏风清热、辛凉解表；芦根能清热、止渴、生津;薄荷能疏散风热、清利咽喉 。 此方常用于治疗感冒初起、咽干、发热较轻、口渴等症 。
5、热水果茶
做法
柠檬、苹果等水果切开 ， 加水煮沸后 ， 转小火煮15～30分钟 ， 趁热饮用 。
功效
热水果茶富含维生素C ， 可以快速治愈感冒问题 。 而且 ， 杨桃清热生津 ， 可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等 。 苹果则能生津止渴、润肺、解暑 。 柳丁果肉滋润健胃 ， 果皮化痰止咳、健脾胃 ， 种子具消肿止痛功效 ， 有效治疗感冒 。
秋季感冒吃什么水果好
感冒的类型有很多 ， 有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等 ， 所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定 。 一般风热感冒适合吃一些凉性 ， 有助于降火的水果 。
比如雪梨、火龙果等 ， 风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果 ， 补充维生素 ， 增强抵抗力 。
富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果 。
1、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状 ， 除了趟在床上安静地休息 ， 不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁 ， 它有降温的作用 ， 并能有效地降低支气管 。
经医学研究 ， 自古以来 ， 人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状 。 那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质 ， 并能有效地帮助消化吸收 。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状 ， 还可以有效分解食物中的蛋白质 ， 增加肠胃蠕动 ， 增强机体的免疫力 。
2、甘蔗
甘蔗性寒 ， 味甘 ， 可以清热 ， 生津 。 甘蔗有“利咽喉”的作用 ， 在因风热感冒 ， 出现喉咙疼痛、口干咳嗽时 ， 食用甘蔗可以清火利咽 ， 缓解症状 。
3、柑橘
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用 ， 或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮 ， 对治疗咽喉肿痛十分有效 。
4、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝 ， 有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝 ， 对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用 。
初秋 ， 天气刚刚转凉 ， 感冒的人群立马剧增 ， 感冒的引发因素有很多 ， 我们平时一定要多注意保养 ， 患了感冒一定要了解自己的感冒类型对症下药 ， 上文为大家提供了详细的治感冒方法 ， 一定要去看看哦！

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