中午同事送了一些苦瓜茶给我， 打算用来泡水食用， 而家里丈夫有上火的趋势， 那么苦瓜茶可以降火吗？苦瓜茶可以长期喝吗？下面一起看看吧 。
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苦瓜茶可以降火吗可以 。
苦瓜茶是用苦瓜为原料制作的茶饮， 是可以降火的， 主要是因为从中医的角度来说， 苦瓜是一种性质寒凉的食材， 对于体内燥热之气有所缓解， 从而起到清热去火的作用， 另外， 适量的食用苦瓜茶还能补充人体维生素C、膳食纤维、矿物质等营养物质， 起到润肠通便、瘦身减肥、美容养颜等效果 。
苦瓜茶可以长期喝吗并不建议长期饮用 。
苦瓜茶虽然营养丰富， 食用对自身健康有一定的好处， 但是苦瓜茶并不建议长期食用， 主要是因为苦瓜是性质寒凉， 长期食用的话， 会增加体内寒凉之气， 进而引起腹泻、手脚冰凉等不适情况， 一般来说， 苦瓜茶一周饮用3-4次即可， 这样能够避免长期食用带来的危害， 还能最大程度上吸收其中的营养成分， 起到不错的清热去火、减肥瘦身等效果 。
什么人不能喝苦瓜茶脾胃虚寒者对于脾胃虚寒者来说是不建议食用苦瓜茶的， 因为此类人群本身寒气较重， 若是继续食用苦瓜茶的话， 会导致体内寒气过甚， 进而引起腹泻等不适情况， 一般建议此类人群食用一些性质温热的食物 。
孕妇孕妇是一类高敏人群， 此时身体比一般人要虚弱一些， 免疫力和抵抗力都有所下降， 而苦瓜性质寒凉， 若是食用的话， 会刺激子宫收缩， 进而影响体内胎儿和自身健康 。
上火吃什么最快能降火上火主要是因为人体内的燥热之气过多引起的， 这时应该食用一些下火的食物， 而常见的下火食物居多， 有雪梨、绿豆等等， 以下就这两者来详细说明 。
绿豆绿豆是一种常见的清热去火食材， 在火气比较重时可以适量的食用， 能够对体内燥热之气有所缓解， 进而对口干舌燥等上火情况有所改善， 常用来制作绿豆汤、绿豆粥等等 。
雪梨【【养生知识】苦瓜茶可以降火吗 苦瓜茶可以长期喝吗!】雪梨虽然糖分较高， 但是其性质寒凉， 具有一定的下火效果， 对于有口干舌燥、咽喉疼痛等上火的人来说， 是可以适量的食用雪梨的， 且雪梨具有一定的润肺止咳效果， 对于咽喉不适症状有所改善， 推荐食谱有冰糖雪梨、雪梨汤等等 。
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