中午去市场购买了一些新鲜的牛油果 ， 打算和家里的猕猴桃一起榨汁食用 ， 而牛油果猕猴桃榨汁可以吗？牛油果一天吃一个会发胖吗？以下为你解答 。
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牛油果猕猴桃榨汁可以吗可以 。
牛油果和猕猴桃是可以一起榨汁食用的 ， 两者在食用上并不会存在冲突 ， 也不会对自身健康有很大的影响 ， 且牛油果和猕猴桃中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质以及微量元素等营养物质 ， 同食的话能够丰富营养成分 ， 补充人体所需营养 ， 在一定程度上提高自身免疫力 ， 还能起到美容养颜、健脾养胃、延缓衰老等功效 。
牛油果一天吃一个会发胖吗可能并不会 。
虽然牛油果中含有丰富的脂肪 ， 是一种高热量的食物 ， 但是牛油果中的脂肪多数是不饱和脂肪酸 ， 是比较容易消化并吸收的 ， 且每天吃一个牛油果的量并不多 ， 因此牛油果一天吃一个并不一定会发胖 ， 当然 ， 平时运动量比较少 ， 且还摄入量其他高热量食物的话 ， 那么是有可能造成肥胖情况的 。
牛油果搭配什么吃最好牛奶牛奶是一种高蛋白的饮品 ， 其味道香甜、营养丰富 ， 在食用牛油果时 ， 搭配一起榨汁能够提升口感 ， 具有丝滑的奶香感 ， 且具有美容养颜、丰胸等效果 。
苹果苹果是日常生活中常见的水果之一 ， 其味道酸甜 ， 富含维生素C、有机酸、矿物质等营养成分 ， 和牛油果一起搭配食用 ， 能够在一定程度上提高食用口感 ， 还能丰富营养元素 ， 从而起到增加自身免疫力、延缓衰老等效果 。
橙子橙子中含有丰富的维生素C ， 且口感软糯、酸甜 ， 与牛油果一起搭配食用 ， 口感会变得细腻、爽滑 ， 且营养丰富 ， 含有多种维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素 。
牛油果一天吃多少合适一般建议一天吃150-200克左右 。
【【健康知识】牛油果猕猴桃榨汁可以吗 牛油果一天吃一个会发胖吗!】虽然牛油果中富含多种营养成分 ， 人体食用能够补充所需营养 ， 起到增加自身免疫力、美容养颜等效果 ， 但是牛油果是一种高脂肪、高热量的食物 ， 每100克牛油果中含有171大卡的热量 ， 食用过多的话 ， 不仅会增加肠胃负担 ， 引起腹胀等消化不良情况 ， 还会导致脂肪囤积 ， 进而引起肥胖情况 ， 一般来说 ， 一颗牛油果大约在300-400克 ， 一次食用量在半颗就好了 ， 也就是150-200克左右 。
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