相信大家都说过大麦若叶青汁， 营养很丰富， 是一种绿色健康饮品， 很多人都喜欢喝， 那么大麦若叶青汁晚上睡觉前可以喝吗？
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大麦若叶青汁晚上睡觉前可以喝吗【【养生知识】大麦若叶青汁晚上睡觉前可以喝吗 大麦若叶青汁睡前喝会怎样!】可以喝 。
大麦若叶青汁是由大麦嫩叶为原料制成的饮品， 与一般的蔬菜、水果榨汁没有什么区别， 主要含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、叶绿素等成分， 是人体不可缺少的物质， 对于在什么时间喝并没有规定， 在睡前喝并不会对身体健康产生影响， 因此可以在睡前喝 。
大麦若叶青汁睡前喝会怎样根据情况看 。
由于青汁含有多种营养元素以外就是水分， 在睡前喝可以促进胃肠蠕动， 帮助胃肠道消化吸收， 对预防便秘， 促进第二天的排便有一定作用， 同时可以补充水分， 稀释血液， 防止因体液蒸发而导致血液粘滞度增高， 达到预防心血管疾病的效果 。
但对于部分人群而言， 在睡前喝的水分过多， 容易导致夜间尿频， 影响睡眠质量， 导致第二天的精神变差， 长期如此不利于身体健康 。
青汁睡前喝会胖吗一般不会 。
青汁每100克含368大卡的热量， 但一般一次喝1包的话在3克左右， 大概11大卡的热量， 属于热量较低的食物， 在睡前喝， 并不会导致人体发胖 。
并且青汁中含有较多的纤维， 要是晚上食用了较多的食物， 食用青汁可以减少脂肪、糖类的吸收， 帮助胃肠道吸收代谢 。
青汁什么时候喝最好空腹喝虽然青汁并没有规定什么时间喝， 但在不同的时间， 所能达到的效果会有所区别， 在上空腹食用， 人体经过一夜消耗后， 可以更好的将青汁的营养成分吸收， 使青汁的营养效果最大化 。
餐前喝要是在餐前服用， 则可以增添饱腹感， 减少正餐食物摄入， 达到控制食物热量的效果， 对辅助减肥有一定作用 。
餐后喝要是在餐后食用， 青汁可以促进胃肠蠕动， 帮助胃肠道吸收消化， 可以避免消化不良， 促进食物的营养吸收 。
吃高糖、高脂肪食物前喝青汁中含有丰富的膳食纤维， 可以降低胃肠道对脂肪、和糖类的吸收， 可以起到预防高血糖、高胆固醇、高脂肪等疾病发生， 及预防肥胖的作用 。
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