西红柿是健康美味的食物 ， 它既可以当做水果一样生吃 ， 又可以和鸡蛋一起炒着做菜吃 ， 而且营养丰富 ， 经常食用可美白补水、利尿通便、生津止渴 ， 但据说西红柿白天吃会变黑 ， 这是真的吗？
【【养生常识】西红柿白天吃会变黑吗 西红柿吃多了胸会变小吗!】
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西红柿白天吃会变黑吗不会 。
白天吃的食物经阳光直射后能导致人变黑的被称之为光感食物 ， 此类光感食物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根、柠檬等 ， 但西红柿中并不属于这类食物 ， 所以白天吃也不会加速变黑 ， 而且西红柿含有丰富的维生素C ， 白天吃可抵抗紫外线对肌肤的伤害 ， 抑制黑色素的形成 ， 有利于肌肤变白 。
西红柿白天吃好还是晚上吃好白天饭后2小时吃为佳 。
一是白天吃有时间消化 ， 饭后吃还能促进其他食物的消化 ， 帮助通便 ， 而且此时肠胃对吸收西红柿的效果也好 ， 还能起到饱腹感 ， 减少对其他高热量食物的摄入 ， 能帮助减肥；二是晚上肠胃需要休息 ， 吃了反而会加重肠胃负担 ， 要是睡前吃还可能增加夜尿 ， 影响睡眠质量 ， 因此西红柿白天比晚上吃更好些 。
吃西红柿最佳美白时间相对于时间 ， 烹饪做法更为重要 。
因为任何时候吃西红柿都是可以起到相应的美白作用的 ， 不过帮帮助人美白的成分 ， 主要是依靠西红柿里含有的维生素C和番茄红素 ， 其中维生素C怕高温 ， 而番茄红素具有一定的脂溶性 ， 因此最好是在饭后生吃西红柿 ， 这样餐中油脂的摄入既可以加强番茄红素的吸收 ， 生吃西红柿又能避免维生素C的流失 ， 一举两得 。
西红柿吃多了胸会变小吗不会 。
胸部的大小除了和雌性激素分泌有关以外 ， 还可体脂的多少有关 ， 而西红柿并不会抑制雌性激素 ， 但西红柿热量低 ， 100克才18大卡热量 ， 多吃可帮助人体减肥 ， 降低自身体脂含量 ， 当体内的脂肪减少了 ， 那么胸部脂肪自然也会少些 ， 如果吃西红柿后瘦了很多的话 ， 胸确实会变小 ， 但这并不是吃西红柿的直接作用结果 ， 而是减肥的结果 。
注意一般一天吃1-2个西红柿即可 ， 不要过量 ， 以免刺激肠胃 ， 引发腹痛、腹泻等不适症状 。
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