夏天是吃海带冬瓜豆腐汤比较好的季节 ， 因为海带冬瓜豆腐汤的营养价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么海带冬瓜豆腐汤减肥吗？豆腐海带冬瓜汤功效是什么？
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海带冬瓜豆腐汤减肥吗对减肥具有一定促进作用 。
海带冬瓜豆腐汤主要是由海带、冬瓜以及豆腐制成的 ， 这些食材的热量都比较低 ， 并且其中含有大量的维生素以及纤维素成分 ， 其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用 ， 可以加速以及排出体内多余的毒素以及废物 ， 所以海带冬瓜豆腐汤是具有一定促进人体减肥作用的 ， 对人体的健康具有好处 。
豆腐海带冬瓜汤功效清热解暑海带冬瓜豆腐汤中冬瓜性寒、味甘 ， 含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分 ， 有清热、利水的功效；海带性寒、味咸 ， 富含维生素、矿物质、纤维素等 ， 能消肿、利水、散结 ， 所以海带冬瓜豆腐汤具有一定清热解暑的作用 。
润肠通便海带冬瓜豆腐汤中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质 ， 其中纤维素成分可以帮助促进人体的胃肠道蠕动 ， 有利于人体清除体内的废物以及杂质 ， 所以海带冬瓜豆腐汤具有一定润肠通便的作用 。
软坚散结海带冬瓜排骨汤中 ， 海带含有碘、钙、硫、铁、钾等矿物质 ， 还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、甘露醇等物质 ， 有利水消肿、软坚散结的作用 ， 对人体的健康具有一定好处 。
海带冬瓜豆腐汤一天吃多少建议一天喝300-400ml左右即可 。
虽然海带冬瓜豆腐汤的营养价值以及食用价值比较高 ， 但由于海带和冬瓜都属于寒凉的食物 ， 过量食用容易加重人体的胃肠道负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体的健康造成威胁 ， 所以一般建议一天食用300-400ml的海带冬瓜汤即可 。
海带冬瓜豆腐汤的做法材料：冬瓜、海带、豆腐、食用油、香葱、香油、食盐、生抽、食醋、味精 。
做法：
1、先把把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块 ， 豆腐也切成方块 ， 蒜切末 ， 小葱叶切碎 。
2、然后炒锅放入一勺植物油 ， 油热后用蒜米爆香 。
3、再将冬瓜块放进去 ， 加一勺生抽翻炒几下 。
4、之后把冬瓜块倒进汤锅 ， 倒入凉水开火煮 。
5、随后锅开后中火煮十分钟 ， 把豆腐块和海带一同放进去中小火再煮五分钟 。
6、再倒进去一勺盐 ， 用水淀粉勾薄芡、撒上小葱花、倒些食醋 。
【【养生常识】海带冬瓜豆腐汤减肥吗 豆腐海带冬瓜汤功效!】7、最后淋入几滴香油 ， 加一勺味精进行调味即可 。
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