不大想吃米饭 ， 打算吃板栗南瓜来作为主食食用 ， 但看到网上吃板栗南瓜都是蒸着吃的 ， 不知道要蒸多久才能熟透食用呢？
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板栗南瓜蒸多久能熟根据个头大小决定 。
如200克左右的板栗南瓜 ， 一般蒸20分钟可以蒸熟 ， 但如果是500克左右的板栗南瓜 ， 则可能需要蒸30分钟才行 。
如果想要快点蒸熟的话 ， 可以更换烹饪厨具 ， 用高压锅、电压锅或微波炉来蒸板栗南瓜 ， 通常高压锅、电压锅只需10-15分钟即可蒸熟 ， 而微波炉则是高火正面5分钟 ， 反面5-7分钟即可蒸熟 。
蒸好后可用筷子插入南瓜里 ， 如轻松插入则为熟透 ， 反之插不进去的话就是没熟 。
板栗南瓜是整个蒸还是切开蒸看情况 。
1、板栗南瓜整个蒸的话营养流失较小 ， 而且味道更为甘甜 ， 追求口感的吃货建议整个蒸更好吃 。
2、但是板栗南瓜整个蒸受热时间更长 ， 南瓜不大容易熟透 ， 需要蒸制的时间也比较长 ， 要是急着食用南瓜的话 ， 最好是切开蒸为好 ， 可相对减少南瓜的蒸制时间 ， 只需普通锅15分钟可以蒸熟 。
板栗南瓜削皮蒸还是不削皮蒸建议不削皮为好 。
因为板栗南瓜不同于普通的南瓜 ， 其外皮质地更软一些 ， 蒸熟后也是可以食用的 ， 而且皮上富含维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质 ， 食用可起到润肠通便、美容养颜等益处 ， 虽然直接吃皮口感不好 ， 但蒸的时候保留外皮 ， 可锁住南瓜果肉的甜味和营养 ， 同时增加菜肴美观品相 ， 一举多得 。
板栗南瓜直接放水里煮可以吗可以 。
【【健康知识】板栗南瓜蒸多久能熟 板栗南瓜是整个蒸还是切开蒸!】板栗南瓜洗净表面灰尘和脏物后 ， 直接冷水下锅煮即可 ， 煮南瓜也同样不要去皮 ， 因为去皮后煮好的南瓜会不成形 ， 变得十分软烂 ， 而且味道也没那么甜 ， 营养还会流失一部分 ， 所以保留外皮煮是最好的 ， 不过煮整个板栗南瓜比较费时 ， 大概需要煮20-30分钟才能熟 。
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