冬枣是秋冬季节应季的水果 ， 其富含维生素C ， 食用价值较高 ， 但食物也看性味 ， 不知道冬枣是凉性还是温性呢？吃多了之后会不会上火呢？
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冬枣是凉性还是温性冬枣性平 。
冬枣味甘、性平 ， 入脾、胃经 ， 日常食用具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性的功效 ， 而且这种平性的水果适宜食用人群广泛 ， 对于体质燥热或性寒的人群都能适量食用 ， 不过冬枣含糖分较为丰富 ， 不宜吃多 ， 以免影响体内血糖稳定 。
冬枣上火还是降火适量吃既不会上火也不会降火 。
从中医上来看 ， 食用过多性味温热的食物 ， 可增加人体内的热气 ， 从而导致人出现上火的症状；若食用过多性味寒凉的食物 ， 则可增加体内寒凉之气 ， 从而起到清热下火的作用 ， 但冬枣性平 ， 适量吃不会上火也不可下火 。
不过冬枣含有的糖分较高 ， 而摄入过多的糖分 ， 对于口腔粘膜会产生刺激性 ， 容易诱发口腔溃疡、咽喉疼痛等上火症状 。
来大姨妈可以吃冬枣吗来大姨妈可以吃冬枣 ， 理由如下：
1、大姨妈期间最适宜吃一些性温、性平的的食物 ， 而冬枣正是性平的水果 ， 可以放心食用 。
【【养生常识】冬枣是凉性还是温性 冬枣上火还是降火!】2、大姨妈期间很多女性情绪不稳定 ， 容易抑郁烦躁 ， 而冬枣味甘 ， 颜色亮丽 ， 口感脆爽 ， 食用可开胃生津、解郁除烦 。
3、冬枣中含有丰富的糖分、膳食纤维、微量元素等多种营养成分 ， 大姨妈期间适量食用可以有助于促进胃酸分泌 ， 增强食欲 ， 帮助食物消化 ， 具有较好的健脾消食作用 。
女人必吃的暖宫水果有哪些具有暖宫作用的水果 ， 如性味温热的：荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、菠萝蜜等 。
除了水果以外 ， 还可以吃些红糖艾叶水 ， 以暖宫散寒祛瘀 ， 在例假前三天每天喝红糖水 ， 以增加排量 ， 更好地让月经排除干净 ， 也活气血 ， 暖宫 ， 或是吃当归羊肉枸杞汤 ， 对于暖宫 ， 补气血也非常有用 。
但这些暖宫的性温热食物不宜过多食用 ， 以免引发上火症状 ， 如：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、身体闷热、心烦易怒等 。
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