西梅是生活中常见的一种水果 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 很多人喜欢吃 ， 但吃多了会胀气 ， 那么西梅吃多了肚子胀气怎么办？西梅吃多了为什么会胀气？
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西梅吃多了肚子胀气怎么办根据实际情况而定 。
西梅是蔷薇科植物的果实 ， 味甘性平 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 。
一般情况下要是过量西梅出现了胀气的情况 ， 在情况不严重的时候 ， 可以多吃一些促进消化的食物 ， 加速其排出体外即可；但要是吃了西梅之后 ， 身体出现了明显的胀气反应 ， 并且还带有腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 那么这时候建议及时去医院 ， 在医生的指导下接受治疗 。
西梅吃多了为什么会胀气一般情况下适量食用西梅是不会导致人体出现胀气的情况的 ， 但要是食用过量 ， 那么就有可能会导致人体出现胀气 ， 因为西梅中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质 ， 其中人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶 ， 食用过量容易加重人体胃肠道负担 ， 从而可能会导致人体出现腹痛、腹胀等消化不良反应发生 。
西梅减肥期间可以吃吗可以吃 。
西梅作为常见的一种水果 ， 其中含有丰富的维生素、纤维素、有机酸等成分 ， 适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动 ， 促进人体排出体内多余的毒素以及废物 ， 从而对人体减肥具有一定促进作用 。
因此减肥期间的人群是可以适量食用西梅的 ， 但食用西梅的时候 ， 最好是不要空腹 ， 避免刺激人体肠胃蠕动 。
西梅一天吃多少适合减肥建议一天吃3-5个左右即可 。
【【养生知识】西梅吃多了肚子胀气怎么办 西梅吃多了为什么会胀气!】西梅的个头比较小 ， 适量食用并不需要担心人体出现发胖的情况 ， 一般情况下减肥期间的人群 ， 一天只需要吃3-5个左右的西梅 ， 用来满足滋生营养需求即可；食用过量由于西梅中的糖分比较高 ， 容易转化为脂肪储存在人体中 ， 从而不利于人体发胖 。
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