【【养生知识】羊肉炖板栗功效与作用 羊肉和板栗哪个补肾效果好!】秋天最适宜食用一些滋补的食物养身 ， 其中羊肉就是非常好的选择 ， 看温补驱寒 ， 加上秋天也是板栗收获的季节 ， 不知道羊肉炖板栗一起吃的话 ， 有哪些功效和作用呢？
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羊肉炖板栗功效与作用从中医的角度来看 ， 食用羊肉炖板栗可起到以下功效和作用：
羊肉性温 ， 味甘 ， 归脾、肾经 ， 有益气补虚、温中暖下、补肾生肌的功效 ， 适宜胃寒反胃呕吐、气管炎咳嗽、身体虚弱、阳气不足、四肢不温、畏寒无力、腰酸阳痿、产后缺乳人群食用；板栗性温 ， 味甘 ， 归脾、肾、胃经 ， 有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效 ， 适宜脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒的人群食用 。
两者搭配可滋补强身、补肾养胃、活血驱寒 ， 适宜体质虚弱的人食用 。
羊肉为什么不能和板栗一起吃健康人群可以适量一起吃 ， 但要注意以下情况：
1、不可过量食用 ， 否则羊肉、板栗都属于性温的食物 ， 同吃过多容易加重体内的燥热之气 ， 从而引发口角糜烂、尿黄、牙痛、口燥咽干等上火的症状 。
2、羊肉富含蛋白质 ， 板栗富含淀粉 ， 同吃后不易消化 ， 如多吃还会加重肠胃负担 ， 导致肠胃不适 。
羊肉和板栗吃了之后呕吐怎么办就医诊治 。
羊肉属于高蛋白质食物 ， 如果对食用蛋白质过敏的话 ， 吃羊肉可能会诱发过敏症状 ， 如：腹痛、呕吐等；另外羊肉、板栗如果放久了出现腐坏变质的话 ， 也是不能吃的 ， 否则里面含有的大量细菌、霉菌等有害物质 ， 会导致人体出现腹痛、腹泻、呕吐等食物中毒的症状 ， 建议及时就医诊治 ， 以排除疾病或怀孕等可能 ， 避免错误治疗时机 。
羊肉和板栗哪个补肾效果好因人而异 。
羊肉和板栗都具有一定的食疗补肾效果 ， 但每个人对食物的吸收能力以及自我的新陈代谢能力各不相同 ， 有的人可能吃羊肉觉得更见补肾效果 ， 而有的人对板栗更明显 ， 建议与多种补肾食物搭配食用 ， 效果最好 ， 如桑葚、黑豆、黑芝麻、韭菜、枸杞、核桃、小米、山药、芡实、生蚝、甲鱼等 。
另外日常还可通过增加运动、在专业中医师的辩证下吃一些补肾的中药材、艾灸、按摩、针灸等手段来调理肾虚 ， 滋养肾脏 。
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