今天去水果市场买了些新鲜的西梅， 打算补充下皮肤的水分， 但是拿回家才觉得我买的好像有点多了， 估计一是半会吃不完了， 那这西梅可以存放几天呢？
【【养生常识】西梅可以保存几天 西梅可以冷冻保存吗!】
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西梅可以保存几天视情况而定 。
西梅的保存时间和西梅本身的成熟度、环境温度等因素都有关系， 如果气温较高， 西梅放在空气中可能当天口感就有变化， 如果是放在常温的环境下， 未熟的西梅大约可以放置2天， 而成熟的西梅估计只能放1天左右， 而将西梅放进冰箱冷藏保存起来的话， 冰箱温度比常温要低一些， 可以保存3天做左右 。
西梅可以冷冻保存吗可以， 但是不建议放冷冻 。
西梅的主要成分是水分、碳水化合物、膳食纤维、糖类、维生素、矿物质等营养物质， 保存不当很容易腐烂变质， 放冷冻室中保存的话， 超低温的环境能暂时抑制细菌的繁殖， 使西梅的保质期能相对延长一些， 是可以冷冻保存的， 但是温度过低， 西梅可能会出现冻伤的现象， 影响其口感和营养价值， 建议将西梅冷藏保存即可 。
西梅一天吃几个合适建议一天吃4个即可 。
西梅水分多汁， 味道酸甜可口， 其成分中的维生素、花青素、膳食纤维、果胶、钙、铁、锌等矿物质， 十分丰富， 根据《中国居民膳食指南》的建议， 一天食用100-200克左右的西梅比较合适， 以40克一个西梅计算的话， 大约4个的量是比较安全的， 如果是老人、小孩食用的话， 食用数量还要相应的减少 。
女性吃西梅的功效与作用美白淡斑西梅本身除了含有丰富的水分外， 还含有多种维生素、矿物质， 其中维生素C和花青素有一定的抗氧化、减轻色素沉着功效， 经常吃西梅可以使面部肌肤更加白净、光滑 。
生津止渴西梅成分中的糖类、有机酸类成分能刺激唾液腺分泌唾液， 此外大量的水分能有效的缓解口干缺水的症状 。
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