芹菜根煮水可能有些人会在家里煮过 ， 那么芹菜根煮水的功效与作用是什么？芹菜根煮水的食用方式和注意事项是什么？
【【养生知识】芹菜根煮水的功效与作用 芹菜根煮水的食用方式和注意事项!】
文章插图
降低血压芹菜根含有不饱和脂肪酸、叶绿素 ， 可以辅助降低血压 ， 不饱和脂肪酸可以有效的降低人体中胆固醇的含量 ， 减少肝脏合成胆固醇 ， 对于心血管有一定的保护作用 ， 减少血液中胆固醇的含量 ， 加快血流的速度以及减少血流的粘滞 ， 降低动脉硬化的概率 ， 有利于降低血压 。 而且芹菜根还有很好的利尿消肿的作用 ， 可以有效的排出身体内多余的水分 ， 有利于降低全身血液循环的压力 ， 也可以起到辅助降低血压的作用 。
清热降火芹菜根是属于性凉的食物 ， 可以起到很好的去火的作用 ， 如果是感觉身体非常燥热 ， 或者是有上火症状的人 ， 可以食用一些芹菜根煮水来降火 ， 能够帮助人体摆脱上火的状态 ， 降低上火给人带来的一些不良影响 ， 如心烦气躁、便秘、长痘等 。
促进消化芹菜根中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有利于肠胃的消化 ， 可以减少胃内的积食 ， 减轻腹胀 ， 而且膳食纤维本身是比较难以消化的 ， 可以在肠道充分吸收水分后膨胀 ， 有利于润滑肠道 ， 起到一定的促进排便 。 预防便秘的作用 。
镇静安神芹菜根中含有的生物碱 ， 这类物质被水焯制之后能迅速溶解 ， 被身体消化吸收和运用 ， 可以作用与人类的中枢神经系统 ， 使人的精神状态达到放松 ， 降低神经的紧张感 ， 可以有一定缓解焦虑、解除紧张的作用 ， 如果是睡前喝的话 ， 可以有一定的助眠的效果 。
推荐阅读
- 【健康知识】蒸山药的功效与作用 蒸山药的食用方式和注意事项!
- 【健康知识】鸡胗子的功效与作用 鸡胗子的食用方式和注意事项!
- 【养生常识】猪骨汤的功效与作用 猪骨汤的食用方式和注意事项!
- 【养生常识】枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用 枸杞桂圆水食用方式和注意事项!
- 【养生知识】生姜加红糖水的功效与作用 生姜加红糖水的食用方式和注意事项!
- 【养生常识】八角瓜的功效与作用 八角瓜的食用方式和注意事项!
- 瓶装液化气热水器 液化气热水器
- 【健康知识】糯米粉的功效与作用 糯米粉的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】油茶面的功效与作用 油茶面的食用方式和注意事项!
- 【养生常识】冰糖大蒜水的功效与作用 冰糖大蒜水的食用方式和注意事项!