速溶咖啡是非常常见的一种咖啡 ， 而且还有很多的种类 ， 但是有时候喝了又会担心会不会发胖 ， 那么速溶咖啡会发胖吗？长期喝速溶咖啡对女性身体有什么危害？
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速溶咖啡会发胖吗看情况 。
速溶咖啡中含有的成分比较多 ， 主要是咖啡粉、植脂末以及糖 ， 所以热量可能会比较高 ， 但是如果是适量的饮用的话 ， 是不用导致发胖的 ， 因为人体每天需要摄取足够的能量 ， 只有剩余的能量才会转化为脂肪存储 ， 而一般速溶咖啡的热量人体是可以充分吸收利用的 。
但是如果喝的比较多 ， 就有可能会导致发胖 ， 因为速溶咖啡中的糖分和脂肪的成分比较高 ， 如果喝的比较多 ， 摄入的热量不能得到有效的消耗 ， 就会转化成脂肪堆积 ， 使人发胖 。
长期喝速溶咖啡对女性身体有什么危害1.可能会导致发胖如果每天喝的咖啡比较多 ， 可能会导致发胖 ， 主要是因为速溶咖啡中含有糖分以及脂肪比较高 ， 所以如果一次或者长期不节制喝的话 ， 很有可能会导致剩余的能量堆积 ， 转化为脂肪 ， 导致发胖 。
2.可能会导致失眠速溶咖啡也具有一定的提神作用 ， 可以导致机体兴奋 ， 可能会导致入睡困难 ， 导致失眠 ， 如果长期饮用的话 ， 可能由于神经长期处于比较兴奋的状态 ， 入睡的时间可能会延长 ， 导致睡眠时间不足 ， 对于休息有一定的影响 。
3.对牙齿有一定的影响速溶咖啡一般是棕黑色的 ， 所以如果长期喝的话 ， 可能会导致牙齿发黑 ， 所以喝完之后需要及时漱口 ， 冲散掉口里的残渣 ， 才有助于保持口腔的健康 。
速溶咖啡一天喝多少g合适15g 。
速溶咖啡虽然里面含有的咖啡因的含量可能不是很高 ， 但是还是不能够多喝 ， 一般一天15g就可以了 ， 因为一般速溶咖啡的规格都差不多 ， 一条15g左右 ， 一天一条就可以了 ， 如果是没有提神效果的话 ， 可以适量的增加数量 ， 但是不宜喝过量 ， 因为可能会引起失眠 。
速溶咖啡哪些人不能喝1.孕妇孕妇作为正在修养期的人 ， 是不适宜喝咖啡的 ， 因为咖啡对于孕妇的睡眠会有一定的影响 ， 可能会导致睡眠不足的情况 ， 如果睡眠不足 ， 对于免疫力会有一定的影响 ， 对于外界的抵抗力会下降 ， 对于孕妇以及胎儿都会有不利的影响 ， 所以建议还是不要饮用为好 。
2.儿童【【养生知识】速溶咖啡会发胖吗 长期喝速溶咖啡对女性身体有什么危害!】儿童是属于生长发育的时期 ， 而咖啡中含有的添加剂比较多 ， 对于儿童的生长发育可能会有一定的影响 ， 所以建议还是不要饮用 ， 而且咖啡中含有的糖分也比较多 ， 对于儿童的牙齿也有一定的影响 。
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