过年吃多了大鱼大肉 , 这时候吃一些蔬菜 , 可以起到很好的开胃作用 , 同时还可以帮助消除人体体内的油腻感 , 韭菜就是其中一种 , 那么韭菜怎么做好吃?韭菜和什么炒最好吃?
【【健康知识】韭菜怎么做好吃 韭菜和什么炒最好吃!】
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韭菜盒子材料:韭菜、猪肉、面粉、虾、皮皮虾、鸡蛋、色拉油、食盐、料酒、耗油、香油、水 。
做法:
1、先将温水加入到面粉中 , 搅拌成面团 。
2、可以用用刮板拌成雪花片之后再上手和面 , 面团和好后盖上盖子醒发2-4小时 。
3、然后把猪肉洗净 , 再放进搅拌机中搅拌均匀 。
4、直到肉馅粘稠上劲 , 加入盐适量、料酒、色拉油、香油 。
5、再将鸡蛋打散后宽油炒8-9分熟 , 斩成小碎块 。
6、韭菜择好后洗干净 , 切成尽量小的韭菜碎 , 将肉馅、虾肉末、皮皮虾末和鸡蛋碎一起放入一个大些的盆 。
7、加入色拉油 , 蚝油 , 盐 , 先放油后放盐 , 不出水 , 适当搅拌均匀 。
8、之后将醒好的面团搓成长条状 , 分割成30克每个 , 用手掌压成扁圆状 。
9、用擀面杖擀成平圆片最外圈最薄 , 不需要中间太厚 , 把馅用筷子划分成大致等量的8份 , 取其中一份的四分之一 , 放到皮上 。
10、皮子对折 , 沿着圆边将上下皮捏到一起 , 然后用从下往上一折一捏 , 依次从头包到尾 。
11、最后电饼铛预热 , 加少许色拉油 , 放入盒子 , 盒子上面也刷一点油 , 盖好上盖 , 煎熟即可 。
鱿鱼炒韭菜材料:韭菜、鱿鱼、花生油、精盐、味精 。
做法:
1、先将鱿鱼和韭菜准备好 。
2、然后将鱿鱼和韭菜各自清洗干净 。
3、再将韭菜切好 , 鱿鱼切成丝 。
4、之后锅里放入水烧开 , 放入鱿鱼丝用开水焯一下 , 用凉水过凉 , 捞出沥干 。
5、随后锅里放油烧热 , 放入韭菜翻炒 。
6、翻炒至半熟加时放入鱿鱼丝翻炒 。
7、之后放入盐、少许味精翻炒 , 翻炒韭菜变色即可 。
韭菜鸡蛋饼材料:韭菜、鸡蛋、面粉、花生油、食盐 。
做法:
1、先将2-3个鸡蛋打散 , 搅拌均匀 。
2、然后准备适量面粉 , 加在鸡蛋上 , 搅拌均匀成糊状 。
3、平底锅内刷一层花生油 , 倒一勺面糊进去 , 晃动一下锅子 , 使面糊自然形成饼装 。
4、小火煎至一面定型后在小心的翻另一面 , 待两面都煎至定型即可出锅 。
韭菜炒香干材料:韭菜、香干、干辣椒丝、姜丝、花椒油、食盐、五香粉、生抽、鸡精 。
做法:
1、先将材料准备齐全 。
2、然后香干片开 , 切丝 , 开水下锅 , 焯水捞出过冷水沥干 。
3、韭菜硬的部分和叶子切段分开 。
4、食用油把花椒炸香 , 花椒老出去 , 放入姜丝 , 红辣椒丝 , 香干 , 五香粉一起煸炒 。
5、随后放入生抽半汤匙 , 盐一茶匙炒匀 , 放入韭菜白部分 , 炒到韭菜白断生 。
6、最后放入韭菜叶翻两下关火 , 放点鸡精提味即可 。
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