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比喝豆浆舒服，香甜顺滑，有破壁机的要收藏 料理机食谱

营养食谱豆浆香甜

料理机食谱(比喝豆浆舒服，香甜爽滑，有破壁机的要收藏)
随着人们生活质量的提高，越来越多的智能电器进入了厨房 。以烤箱、破壁机、洗碗机为例，渗透率已经很广了好几倍 。在这些厨房电器中，我最喜欢的是破壁机 。路过菜市场，看到黑豆、红豆、绿豆、薏米等杂粮，却无能为力 。我想吃它们 。它们非常坚硬，难以咀嚼和吞咽，而破壁机可以 。更好的促进人体的消化吸收 。这些豆类富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、植物化学物质等 。如果不经过破壁机，就不容易碰 。尤其是早餐吃一碗米糊，简单的主食，就能让家人过上充满活力和健康的一天，如释重负 。

看完破壁机的说明书，它提供了一千多种食谱，包括全谷物、果蔬、硬水果 。都可以碾碎磨成细米糊供人使用 。有些人用了几次就懒得扔一边了 。前几天，我分享了早餐食谱 。今天分享了几种水果饮料的配方 。碳酸饮料远不如一杯水果饮料，舒服又甜 。它们是由真正的天然原料通过破壁加工制成的 。知道饥饿，渴望食物，想成为一个美丽的小美女，喝它 。喝酒更健康 。从苹果、香蕉和梨到玉米、牛奶和紫薯，一切都可能成为爆炸性饮料 。

街上的茶店接连接触到奶油、茶精、香精、糖精，让人胆战心惊 。有了破壁机，我再也没买过 。想喝的时候就自己在家做，每天喝一杯水果 。越喝越美 。
1.玉米汁
1.准备食材，南瓜200克，甜玉米80克，胡萝卜80克，水850克，牛奶100毫升，冰糖50克 。糖的量可以自己增加或减少 。



2.具体操作:玉米去皮成粒，南瓜、胡萝卜去皮切块，加入100毫升牛奶和850毫升清水，按下米糊按钮 。

3.简单易用 。我一直觉得南瓜太普通了 。没想到这么好吃，滑嫩细腻，一点残渣都没有 。非常适合早餐喝 。

第二，醇厚的牛奶和鲜芋头的香味
1.准备食材，牛奶250毫升，紫薯30克，荔浦芋头100克 。

2.具体操作:紫薯、芋头洗净去皮，切成小块，放入料理机中，加入300毫升水，按下豆浆按钮约30分钟 。
【比喝豆浆舒服，香甜顺滑，有破壁机的要收藏 料理机食谱】
3.一个好的颜色，就像薰衣草一样，不仅满足食欲，还符合健康标准 。搭配简单的主食，完美的减脂早餐，还有一些孩子爱吃的冰糖 。

第三，营养水果饮料
1.准备食材，红富士苹果1个，冠梨1个，猕猴桃1个，鲜山楂9个，紫葡萄9个，柠檬半个，白菜2个 。

2.具体来说，清洗所有的水果，去皮去核 。我在减脂早餐里加了一片生菜 。加入200毫升水，按下果蔬汁按钮 。这将很快，只需要几分钟 。

3.时间越短越好 。毕竟是果蔬汁 。如果搅拌时间过长，会影响水果营养 。成品糊稠，要适当加水，甜而不腻 。山楂的酸甜味道真的很特别 。

好的果蔬汁一定要及时喝，打完要马上喝 。放久了会氧化颜色变深 。用蔬菜搭配水果也解决了孩子不爱吃蔬菜的问题 。果蔬汁的时间最短 。有条件的话可以坚持每天喝，连果皮的营养都可以一起吸收 。
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