【【养生常识】瓜子吃多了胃不舒服怎么办 瓜子吃多了有什么坏处!】瓜子是生活中常见的一种干果 ， 很多人喜欢吃 ， 但有时候吃多了会出现胃不舒服的情况 ， 那么瓜子吃多了胃不舒服怎么办呢？
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瓜子吃多了胃不舒服怎么办根据情况看 。
瓜子吃多胃会不舒服 ， 大多是由于瓜子吃多了消化不良所致 ， 可以通过休息使其自然缓解 ， 或者食用一些促进胃肠蠕动的食物 ， 比如韭菜、芹菜、白菜等富含纤维的蔬菜水果等 。
但要是通过休息后没有得到缓解 ， 或者不适症状较为严重时 ， 则建议及时就医 ， 在专业医生的指导下进行治疗 ， 以免病情受到延误变的更为严重 。
瓜子吃多了有什么坏处由于瓜子中含有丰富的脂肪成分和热量 ， 所以食用过多后 ， 会导致机体摄入的脂肪量过多 ， 导致高脂血症、肥胖等情况发生 ， 其中部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖 ， 使血糖出现增高现象 。
其次嗑瓜子的时候 ， 唾液会粘附在瓜子壳上被吐出而损失 ， 而人体唾液过多流失 ， 容易引发口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病发生 ， 并且还可以使味觉迟钝 ， 出现食欲减退现象 ， 所以瓜子需要适量食用 。
瓜子吃多了会胖吗与食用量相关 。
虽然说瓜子中含有较多的脂肪和热量 ， 但人体的日常活动 ， 是需要这些物质来为机体提供能量的 ， 所以摄入的热量只要能通过人体的日常活动或者运动将其代谢掉 ， 一般是不会引起发胖的 。
但要是摄入过多的热量 ， 人体没有将其及时消耗时 ， 就会囤积在体内 ， 而囤积的时间过长时就会转化为脂肪 ， 引起人体出现发胖现象 ， 所以瓜子吃多了是否会发胖 ， 主要与食用相关 。
瓜子吃了嘴会不会发黑可能会发黑 。
因为嗑瓜子的时候 ， 除了会导致口腔的唾液会流失过多以外 ， 嘴唇的水分也会出现流失过多的而发干的情况 ， 而嘴唇发干后的嘴角部位 ， 极易出现发黑包皮的现象 。
其次瓜子是通过翻炒而成 ， 要是炒的过糊的话 ， 就会出现碳化现象 ， 而嘴唇磕这样的瓜子 ， 也会出现染色发黑的情况 。
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