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做到这10点 优雅的女人

女人她的是一个优雅

优雅的女人(做这个10分)
奥黛丽·赫本被称为世界优雅女性的典范 。在接受采访人员采访时，她说:如果你想要美丽的眼睛，就应该看到别人的好处；对于美丽的嘴唇，说友好的话；要想姿态优美，走路时要记住你不是唯一的行人 。
可见优雅不是与生俱来的，它是在日常行为中培养出来的 。爱默生说:优雅比美丽更有吸引力 。如果你想成为一个优雅的女人，不妨从这十点开始 。
保持清洁
女人的美是多种多样的 。迷人的、迷人的、顽皮的、聪明的、天真的或聪明的 。但如果不干净，她的美丽就会黯然失色 。
干净女人的指甲藏不住邪恶的人和做法，头发散发出淡淡的香味，沁人心脾 。呼吸像蓝色，人们忍不住想靠近 。
干净的女装不讲究光彩、价格、品牌，但要求干净、明亮、有活力 。
南·怀瑾先生说:清洁是一种实践 。
洁癖是女人优雅的第一步，也是对别人最起码的尊重 。

【做到这10点 优雅的女人】2.健康饮食
是健康生活的第一财富，旺盛的精力寓于健康的身体 。
俗话说“病从口入”，揭示了吃喝与人体健康的密切关系 。医学专家也认为，人的许多疾病都与饮食密切相关 。生来吃，病了吃，死了吃 。
早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐尽量少吃 。少吃油腻的油炸和烧烤食物 。如果一定要吃宵夜，等到食物消化后再睡觉 。多吃新鲜果蔬，多喝茶，少喝酒，尽量不喝色素饮料 。慢慢吃有助于消化 。
爱迪生说:未来的医生不会开药，而是鼓励自己的病人关注自己的健康、饮食、病因和预防疾病 。
健康的饮食可以预防疾病 。优雅的女人必须健康 。

保养你的皮肤
女人都希望自己的皮肤细腻到可以被炸弹炸破 。那些天生皮肤好的幸运儿少之又少 。很多人靠自己保养好皮肤 。
除了使用适合自己的护肤品，护肤也和生活习惯有很大关系 。想要皮肤光滑美丽，必须保证充足的睡眠 。每天保证8小时以上的充足睡眠，养成中午午睡的好习惯 。外出时做好防晒，睡前彻底卸妆 。
面试官巩俐问她如何保持自己的魅力，因为她每天都很忙 。巩俐说得很简单:“女人睡在外面很美” 。
充足的睡眠和愉悦的心情会让女性拥有令人羡慕的好皮肤 。

保持健康
只有能控制自己身体的人才能控制自己的生活 。保持身材是一件需要极大毅力的事情 。
娱乐圈的神仙女神赵雅芝现在已经60多岁了，但岁月从未在她身上留下痕迹，她依然有着少女般的身材 。
她每周做3-4次有氧运动，收紧腿部肌肉；她经常和孩子们一起游泳，以保持优美的姿势 。
刘晓庆也已经60多岁了 。保持健康的秘诀是每天打半小时羽毛球 。她的技术堪比国家队球员 。美丽的女人收获美丽的爱情和美好的生活 。
美丽贤惠的女人是绅士的好配偶 。
好身材是爱美女人的修养 。跑步、跳舞、瑜伽、打球等 。不仅能让女性更健康，还能收紧肌肉，改善身材 。

5.多读好书
“肚子里有诗有书”，读书会改变女人的容貌和气质 。
培根说:读史使人明智，读诗使人灵秀，数字使人深思，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善变 。
所谓“书中有颜如玉，书中有金屋” 。读书并不能让女人成为书中的人，但经常读书的女人，举手投足都优雅 。
一本好书可以丰富女性的知识，提高她们的阅读能力，培养女性 。

定期旅行
远处有个故事，收拾行囊，漫步 。
关于旅行的三句经典话:普通女人不旅行，女人不去普通地方旅行，旅行的女人不普通 。
所谓世界观，就是对整个世界、对人、对世界的全局观和根本观 。如果一个女人从来不旅行，不占有自己的土地，她的思想和知识就会受到限制 。
梭罗说:旅行的真正意义不是运动，而是驱使你的灵魂去寻找生命的春天 。
女人旅行，常常像杨柳在微风中拂过脸庞，紫色的燕子在蓝色的波浪上切水，抿一口，魅力无限 。
爱旅游的女人，心胸更开阔，内心更丰富 。

精心打扮
作为一个女人，不管你美不美，都要做一个精致的女人，这是女人的尊严 。
每个接触过宋美龄的人都会用“精致”来形容她，精致的妆容，精致的服装，让她拥有精致的生活 。
《新闻周刊》对宋美龄接受美国国会邀请演讲做了详细报道:
她穿着一件黑色紧身旗袍，齐膝开叉，扁平的黑发在脖子后面微微卷曲 。她没有太多的装饰，手上戴着简单的玉石，但纤细的手指被漆成鲜红色，脚上是透明的丝袜和浅色的高跟鞋 。

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