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口香糖的危害 常吃口香糖有八种坏处

小知识

大家都知道万物都有两面性， 口香糖也是一样， 口香糖的功效有许多， 可以帮助我们防癌抑酸， 但是口香糖的危害也有许多， 那么大家知道口香糖吃多了有何危害吗？今天小编就给大家介绍一下口香糖的危害， 感兴趣的小伙伴一起看看吧 。
口香糖的危害
喜欢吃口香糖的小伙伴都知道， 口香糖可以帮助人们清洁牙齿， 去除口臭， 因此是很多人饭后常吃的零食， 但是如果常吃口香糖也会有副作用产生， 常吃口香糖会有哪些副作用呢？下面我们来看看常吃口香糖的副作用 。
1.更爱吃垃圾食品
之前网络上称， 饭前嚼口香糖可以消除饥饿感 。 然而， 英国杂志刊登一项研究纠正了这一误传 。 研究发现， 嚼口香糖不仅不影响热量摄入， 而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦， 减少健康食物的摄入量， 增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会 。 建议饭前喝一小杯绿茶， 可控制食欲， 帮助减肥 。
2.诱发头痛
美国一个牙科博士发表一个说明， 总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛 。 很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛 。 专家建议， 想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲” 。
3.腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示， 总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚， 诱发腹痛和胀气， 口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻， 进而导致肠易激综合征 。 专家建议， 胃肠不好的人最好别吃口香糖 。
4.导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂， 咀嚼时， 糖分会长时间停留在口腔内， 给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件， 因而更容易长龋齿 。
5.将汞吃进肚里
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖 。 研究发现， 经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放， 进入人体 。 大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病 。 虽然补牙材料释放的汞很少， 但也要以防万一 。
6.睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态， 增加夜间磨牙的几率 。 专家建议， 每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟 。
7.触发颞下颌关节紊乱
经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症(简称TMJ)， 其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等 。 专家认为， 过度使用肌肉和关节会导致劳损 。 许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩， 随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛 。 他们建议用苹果替代口香糖， 既能满足咀嚼的欲望， 还能降低心血管疾病的风险 。
8.越嚼越饿
相信大家都有过这种体会， 假如在饥饿时， 或者是饭前长时间嚼口香糖， 还会让你产生一种饥饿感， 而且这种饥饿和往常的不同， 让你有点无法忍受， 必需马上吃点东西 。 这是由于长时间咀嚼口香糖， 会反射性地分泌大量胃酸， 还会使消化酶增加 。 所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿， 尤其对于有胃病的人症状会更加严峻 。
口香糖的好处
吃口香糖的好处 美白牙齿促进消化
因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程， 那么产生酸以后， 对牙齿就有一个腐蚀的作用 。 如果饭后嚼无糖口香糖， 它可以抵制这种产生酸的过程， 使口腔的酸度减到最小的程度 。
专家们经过研究证明， 咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布， 所以在饭后嚼一块口香糖， 使唾液的分泌大大增加， 不仅利于消化， 而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑， 从而减少牙菌斑的形成 。
吃口香糖的好处 防癌抑酸
在人的唾液里含有十余种酶， 这些酶能分解有害物质 。 嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加， 因而使发生癌症的危险减少 。 研究表明， 唾液里还含有大量的食管保护剂， 如表皮生长因子、黏蛋白等 。
此外， 由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量， 因而能冲淡咽喉里部分酸性物质， 缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良 。
吃口香糖的好处 健脑止痛
1.健脑
据研究， 活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经， 增加脑细胞的信息传递， 从而减缓大脑和面部神经的萎缩 。 而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动 。
研究还显示， 唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分， 它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用 。
而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌， 并使脑区的血流量增加28%以上， 从而使大脑的输氧量增加， 有利于保持脑神经细胞的活跃， 增强注意力和记忆力 。

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