圣女果是很有营养的一种水果 ， 其小小的个头十分受大众欢迎 ， 可是如果圣女果一下子吃多了 ， 会有什么坏处呢？
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圣女果吃多了有啥坏处胃不适【【养生知识】圣女果吃多了有啥坏处 什么人不宜吃圣女果!】圣女果又被称为小番茄果、小西红柿 ， 其成分中也含有一定的苹果酸、柠檬酸、果酸等酸性成分 ， 食用酸性的食物会刺激胃分泌胃酸 ， 大量进食的话可能会因为胃酸分泌过多出现反酸、烧心等不适感 。
腹痛圣女果是凉性的水果 ， 食用过多的话很可能会因为寒凉之气在体内积聚过重 ， 从而导致肠胃受寒 ， 继而出现不同程度的腹痛、腹泻的现象 。
圣女果一天吃多少最好建议20颗比较合适 。
成熟的圣女果外观较玲珑可爱 ， 口味香甜鲜美 ， 食用后对人体有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效 ， 不过 ， 虽然圣女果吃了对身体很有益处 ， 但圣女果毕竟是凉性的食物 ， 且含有一定的酸性成分 ， 吃太多会对身体不利 ， 因此建议一般人群一天吃20颗是比较合适的 ， 若是有身体不适的人群 ， 可以适当的减少食用数量 。
什么人不宜吃圣女果过敏患者部分体质偏敏感的人群可能存在对圣女果过敏的情况 ， 建议这类人群吃圣女过之前先少量进食 ， 如果有荨麻疹、腹泻等过敏反应的话 ， 说明存在对圣女果过敏的情况 ， 那么为了自身健康 ， 最好是少吃或不吃圣女果 。
痛经女性月经期的女性在经期身体较平常虚弱一些 ， 部分女性可能还伴有痛经的情况 ， 因此这段时间的饮食最好是以温热补益为主 ， 圣女果是凉性的食物 ， 如果食用过多的圣女果 ， 可能会导致腹部受凉 ， 腹痛不适感更加严重 。
吃圣女果要注意什么圣女果的食用禁忌不多 ， 正常食用都是可以的 ， 只是注意不要空腹吃 ， 避免水果中的有机酸成分对肠胃壁造成一定的刺激 。 除此外不建议吃未熟的圣女果 ， 因为其中含有的番茄碱成分可能会引起人体中毒 。
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