我很喜欢吃裙带菜 ， 但今天去市场看的时候已经裙带菜 ， 只有一些海带菜卖 ， 这两者长的很像 ， 那么裙带菜好还是海带菜好？裙带菜和海带菜的区别是什么？
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裙带菜好还是海带菜好各有个的好处 ， 主要根据个人喜好而定 。
裙带菜属海藻类的植物 ， 味咸性寒 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素 ， 适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用 ， 有利于人体健康 。
海带是一种多年生大型食用藻类 ， 咸 ， 寒 ， 入肝、胃、肾三经 ， 含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素 ， 营养价值比较高 ， 适量食用具有一定软坚散结、消肿利尿的作用 。
这两者的食物的营养价值以及食用价值都是比较高的 ， 适量食用对人体的健康都具有一定好处 ， 不能片面的进行比较 ， 可以根据自身的喜好进行选择 。
裙带菜和海带菜的区别外形不一样裙带菜属于一年生植物 ， 色黄褐 ， 高1-2米 ， 宽50-100毫米 ， 叶缘呈羽状裂片 ， 叶片较海带薄 ， 外形像芭蕉叶扇；海带藻体为长条扁平叶状体 ， 褐绿色 ， 有两条纵沟贯穿于叶片中部 ， 形成中部带 ， 一般长1.5-3m ， 宽15-25cm ， 最长者可达6m ， 宽可达50cm 。
功效不一样裙带菜中含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素 ， 适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用；海带含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素 ， 具有一定软坚散结、消肿利尿的作用 。
裙带菜贵还是海带贵裙带稍微贵一些 。
虽然说裙带菜和海带都是海洋蔬菜 ， 但由于海带是一种产量较高的海洋蔬菜 ， 市场上售卖渠道上比较成熟 ， 价格上也比较实惠 。
与海带相比 ， 裙带菜就会比较小众一些 ， 因此价格上也是会稍高一些 ， 但毕竟每个人的口味不一样 ， 购买时可以按照个人需求进行选择 。
减肥为什么不让吃海带减肥可以适量吃海带 。
减肥期间是可以吃海带的 ， 因为海带中含有一定的膳食纤维素以及维生素 ， 其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动 ， 有利于人体毒素以及废物的排出 ， 从而对减肥具有一定促进作用 ， 所以减肥期间是可以吃海带的 。
但毕竟海带只是一种食物 ， 要想达到理想的减肥效果 ， 还需要通过合理膳食和适当运动进行科学有效的减肥 ， 可以多吃水果和蔬菜 ， 增加粗纤维食物的摄入 。
【【健康知识】裙带菜好还是海带菜好 带菜和海带菜的区别!】其次可以进行一些简单的有氧运动 ， 比如游泳、跑步、体操等 ， 同时还需要做一些无氧运动 ， 避免体内脂肪的堆积 ， 促进体内脂肪的消耗 ， 达到减肥的目的 。
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