释迦果是一种水果， 营养丰富， 味道清甜， 很多人喜欢吃， 想要给爷爷买一些， 不知道释迦果高血压的人可以吃吗？
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释迦果高血压的人可以吃吗可以吃 。
释迦果是一种水果， 富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等成分， 适量食用有助于改善机体的血液循环， 对控制血压是有好处的， 所以高血压人群可以吃释迦果 。
但需要注意的是， 高血压病人的血脂也往往较高， 应该尽量避免过多摄入高盐、高脂肪、高糖的饮食， 以免导致血压进一步升高， 而释迦果中的脂肪、糖类较多， 要是过多食用， 所产生的热能容易在转化为甘油三酯， 所以高血压人群吃释迦果需要控制用量 。
释迦果适合什么人群吃释迦果所含的营养比较丰富全面， 一般人群都比较适合吃， 但尤其适合想要补充体力以及想要增肥的人群， 因为释迦果的热量比较高， 并且蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、膳食纤维等成分的含量较高， 食用后不仅容易产生饱腹感， 还可以为机体补充足够的能量， 快速恢复体力、缓解疲惫， 并且还比较使人发胖 。
释迦果可以天天吃吗不建议天天吃 。
【【养生知识】释迦果高血压的人可以吃吗 释迦果适合什么人群吃!】根据《中国居民膳食指南》建议， 应保证每天摄入200-350克左右的新鲜水果， 而释迦果作为一种水果， 按道理是可以每天吃的 。
只不过释迦果中的热量及糖分都较高， 要是每天食用并不利于人体健康， 并且长期单一摄入一种水果， 容易导致机体摄入的营养不够全面， 所以释迦果并不建议天天吃 。
高血压可以吃哪些食物一般来说， 高血压除了要控制盐分、脂肪、糖等成分摄入以外， 对于其他食物并没有明确禁忌， 所以高血压可以吃的食物很多， 但为了更好的控制病情， 建议平时多吃一些维生素、纤维素含量比较高的蔬菜和水果， 以及含钙含量比较高的食物， 包括一些豆类产品， 比如芹菜、韭菜、西兰花、奶制品等 。
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