气功入门(练气功最简单的方法)
气功，最简单、最有效、最划算的治病养生之道，涵盖入门、禅修、道家修炼、武功苦练、房间养生等等 。
1.练气功是身心自我净化，清理身体垃圾，舒展筋骨的过程 。运动后经常感觉那里酸痛，或者痒，出汗，起疙瘩，脱皮 。有些人突然想排便、小便等等 。
这些都是身心自我净化的反应 。用练气功的人的话说，这是驱除疾病的反应 。经历这些反应后，精力和体力都会增加，从而为实现健康的自我奠定基础 。
2.气功者的功利思想不要太重，不仅是为了舒适，也是为了治病 。如果有第一个目的，就不能长久；第二个目的，精神上不容易集中，精神上不容易集中，生病了也不容易好起来 。
如果没有功利的思想，就会缺乏动力，那么我们就可以建立一种身心健康的思想，这种思想可以造福家庭和社会 。有了这种伟大的功利思想，练气功的意识就会大大提高，可以利用现代科学知识来帮助练气功，从而达到更快更好地改变身心状态的目的 。
3.根据自然科学知识，加强对气功理论的理解 。在我看来，一般的体育锻炼只是依靠肢体的运动来强化局部功能，而气功训练兼具锻炼和休息功能 。就是适当运用气息和身体动作，增强身体的循环能力，均衡提升身体各项机能 。
4.练气功要讲究科学，抓住每一分钟去练 。说气功不能急于求成，其本质不是说气功要慢慢练 。如果你每次练气功都有新的体验，你的技能会增长得更快 。所以在做每一个动作的时候，都要用心，用气，用力 。每一次练习都像第一次练习，我总觉得新鲜 。
5.练气功时，要放松，用好力气 。这似乎有点矛盾，很难做到 。事实上，你越放松，你就越能利用你的精力和力量 。放松的感觉可以在以下过程中找到:身体处于正确的位置，眼睛闭上，深呼吸，感觉全身发胀，然后关闭小腹，慢慢从口中呼气，用力呼气，直到感觉头发昏，全身发软，似乎要钻入地下 。
6.气功最好是身心锻炼并重 。体育锻炼，不同的锻炼有不同的要求，观察体内气机的变化是气功脑力锻炼的共同要求 。
时刻注意酸痛、肿胀、疼痛和瘙痒的感觉...再想一想原因，关节是否松动，哪些管道在通，你的气是否在增加，体内的气输送到哪里等 。
7.你不能把锻炼当成一项任务 。练功过程中要观察深刻的道理；我们应该在练习和提高的同时认识到锻炼的意义和乐趣 。
【练气功的最简单的方法 气功入门】很多老人练气功可以不戴老花镜看书看报，很多老人练气功可以白发变黑 。高血压的血压正常，心绞痛没有生病，糖尿病患者的血糖和尿糖都正常.....气功对老年病疗效明显，中老年朋友需要练气功 。
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