海参是一种营养价值很高的食材 ， 家里的小朋友体质比较差 ， 很多人说吃海参可以解决 ， 那么海参儿童多大可以吃呢？
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海参儿童多大可以吃三岁以上 。
海参富含人体所必须的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素及一些酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等多种活性物质 ， 儿童适当食用是对身体非常有益的 。
【【健康知识】海参儿童多大可以吃 儿童吃海参的最佳时间!】但海参中的蛋白质比一般的鸡蛋、鹅蛋都要高一些 ， 属于比较难以被消化吸收的食材 ， 而三岁以下的儿童胃肠功能都比较弱 ， 食用后十分容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况 ， 所以只有三岁以上的儿童才可以适当适当的吃一些海参 。
儿童吃海参的最佳时间建议在早上空腹吃 。
首先人体在经过一夜的代谢后 ， 机体需要更多的营养进行补充 ， 消化器官会更为活跃 ， 其次人体在空腹的状态下 ， 胃酸浓度会更高 ， 所以在早上空腹吃海参 ， 不仅消化的速度和营养吸收率都会更高 ， 对营养的吸收也会更全面 。
海参对胃肠有什么好处修复胃粘膜 。
海参中的优质蛋白、维生素、微量元素、皂苷等成分 ， 可以为细胞组织提供能量 ， 促进细胞的代谢和再生 ， 所以适当食用海参有助于促进胃粘膜修复 ， 缓解黏膜充血、水肿等情况 。
但需要注意的是 ， 海参属于高蛋白食物 ， 要是食用过多的话 ， 反而会加重胃部负担 ， 引起消化不了的情况发生 ， 所以对于胃肠功能较差的人群 ， 以清淡易消化的饮食为主会更好 。
海参让孩子吃会长胖吗不会长胖 。
虽然说海参的营养很丰富 ， 但具有高蛋白、低脂、低糖的特点 ， 含有的热量很低 ， 所以正常来说小孩子吃了是不会长胖的 。
但由于海参具有调节免疫力 ， 增强体质等功效 ， 对于一些体质比较差的小孩子 ， 经过调养后能够使机体正常将营养消化吸收 ， 是有助于小孩子增长体重的 。
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