【【健康知识】秋葵几月份吃最好 秋葵对身体有什么好处!】秋葵又叫做洋辣椒， 是一种十分营养的蔬菜， 那秋葵一般是几月份食用呢？秋葵吃了对身体又有哪些好处呢？让我们一起来看看吧 。
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秋葵几月份吃最好7-10月份 。
秋葵属于夏秋季节的蔬菜， 其种植时间一般在4-6月份左右， 而秋葵从播种到嫩果的形成一般需要2个月左右， 收获时间一般在7-10月份左右， 所以秋葵的最佳食用时间为每年的7-10月 。 这时候的秋葵口感十分的脆嫩可口， 营养价值也是最高的 。
滋阴补肾秋葵性寒、入肾经、膀胱经， 食用之后能起到一定的滋补肾阴效果， 秋葵当中的蛋白质、维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素对肾脏也十分有好处， 能够增强肾脏功能， 像肾虚所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状都能起到改善作用 。
保护肠胃秋葵当中含有丰富的粘液物质， 这些粘液物质中含有大量的营养成分， 在滋补身体的同时， 这些粘液物质还能在胃内形成一层保护膜， 这样就能减少对肠胃粘膜的刺激， 还能增加肠胃的消化能力 。
润肠通便秋葵当中含有丰富的纤维素成分， 食用之后能够促进肠胃的蠕动， 从而加速宿便的排出， 另外秋葵当中还含有大量的果胶成分， 这种果胶具有一定的滑利性， 能改善便秘、大便干结能症状， 适合经常性便秘人群食用 。
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