丝瓜是一种常见的蔬菜 ， 很多部分都有其特定功效 ， 不知道丝瓜尖的营养价值及功效具体有哪些呢？
【【养生常识】丝瓜尖的营养价值及功效 丝瓜尖的做法!】
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丝瓜尖的营养价值及功效1、健智益脑：丝瓜尖中含有丰富的B族维生素 ， 这种维生素长期摄入体内可以给大脑起到一定的保健作用 。
2、美容养颜：丝瓜尖中的有效成分对于维持皮肤的延展性有着较好的功效 ， 经常食用丝瓜尖可以帮助减少皮肤的皱纹 ， 使肌肤保持弹性 。
3、补充营养：丝瓜尖中含有多种人体所需的蛋白质、维生素以及碳水化合物和膳食纤维 ， 经常食用可以给人体补充营养 。
丝瓜尖的做法丝瓜尖主要有凉拌和清炒两种做法 。
1、凉拌丝瓜尖特别嫩 ， 比较适合凉拌食用 ， 可以先将丝瓜尖放入沸水中焯半分钟左右捞出 ， 然后再过一遍冷水沥干 ， 这样可以较好地保存其清脆的口感 ， 最后再淋上调好的汁液 ， 一碗凉拌丝瓜尖基本上就制成了 。
2、清炒还可以将丝瓜进行清炒 ， 首先最好也将丝瓜尖焯一下水 ， 然后将丝瓜尖放入烧有热油的锅中 ， 加入适量清水和调料 ， 翻炒至丝瓜尖熟了就差不多了 。
丝瓜凉性还是温性凉性 。
丝瓜性偏寒凉 ， 是一种凉性食物 。 所以对于体质偏燥热的人群来说 ， 适量食用丝瓜可以去除体内的部分燥火 ， 起到清热去火的作用 。 不过对于体质偏寒凉的人群来说 ， 就不适合过量食用了 ， 以免刺激肠胃 ， 使得人体不适 。
丝瓜还比较适合在夏季食用 ， 夏季天气炎热 ， 人体出汗较多 ， 食欲普遍减退 ， 这个时候吃些凉性食物比如丝瓜可以起到较好的消暑开胃的作用 。
丝瓜配什么菜炒着好吃1、鸡蛋：鸡蛋和丝瓜的口感都比较嫩滑柔软 ， 搭配在一起食用不仅口感较好 ， 而且可以起到健智益脑的作用 。
2、猪肉：猪肉与丝瓜一起炒制或者炖煮味道都较好 ， 丝瓜的清香爽口可以中和猪肉的油腻 ， 而且两者都是易于吸收的食材 ， 搭配在一起食用可以起到补充营养、清热解毒的功效 。
3、虾：虾作为一种海产品富含钙质且味道偏鲜 ， 与丝瓜一起搭配口感鲜美又营养丰富 。
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