毛蚶是蚶科、毛蚶属贝类生物 ， 一般栖息于浅海的软泥底或含砂的泥质海底中 ， 以硅藻类浮游植物、浮游幼体和有机碎屑等为食 ， 那么这样的食物吃了会有哪些功效呢？
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补充营养毛蚶成分中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、锌、磷、镁等矿物质成分 ， 这些营养物质很多都是人体必需的营养成分 ， 食用后对营养的补充是十分有帮助的 ， 若是营养摄入不足的人群 ， 可以适当的通过吃毛蚶来补充营养 。
护眼名目毛蚶中所富含的维生素A成分 ， 能够合成视网膜视杆细胞感光物质 ， 从而对眼睛发育起到重要帮助 ， 有助于提高视力 ， 预防夜盲症 。 除此外毛蚶中的DHA不仅对大脑发育有重要影响 ， 而且对视网膜光感细胞的成熟也有一定的助益 。
增强体质【【健康知识】毛蚶的功效与作用 毛蚶的食用方式和注意事项!】毛蚶不仅肉味鲜美 ， 口感细腻 ， 而且还有高蛋白、低脂肪、高维生素含量的营养特点 ， 而这其中的成分不仅能为人体肌肉的合成提供一定的原料 ， 而且毛蚶含有的钙、镁、磷等元素对骨骼发育以及体质的增强也有一定的益处 。
化痰消积毛蚶除了有很高的营养价值外 ， 也有一定的药用价值 ， 其入药有化痰、软坚、散瘀、消积等功效 ， 对于痰积、胃痛、牙疳等病症有一定的缓解作用 ， 现临床上多用于胃及十二指肠溃疡的治疗 。
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