可能很多女性朋友在生活中减肥往往会通过节食的方法 ， 认为少吃饭 ， 多吃水果就可以起到减肥的效果 ， 而且榴莲的营养价值很高 ， 往往你们就会采用榴莲来减肥 。 其实 ， 你们食用榴莲是不能够起到减肥的效果 ， 反而会导致营养不良而且会变胖 ， 因为榴莲含有很多的糖分 ， 你们吃太多会导致糖分积累太多 。
【榴莲是减肥的水果吗】牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌 ， 与苹果每100克含60卡路里相比 ， 相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里 。 其中椰子更含饱和脂肪 ， 大量进食会令胆固醇水平过高 ， 增加心脏病病发及中风风险 。
榴莲营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 温暖身体 ， 属滋补有益的水果;榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解经痛 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。
榴莲含有较高的糖分 ， 还有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素 ， 对于健脾补气、补肾壮阳 ， 同时还能够促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 。 另外 ， 榴莲的全身可都是宝啊 ， 果核和榴莲壳都是可以进行再次加工 ， 成为有用物质的 。 但要注意了 ， 榴莲是属于热性水果 ， 千万不可多吃啊 ， 如果不慎多吃了 ， 会引起便秘、上火、胃胀、呼吸困难等症状 ， 这时您可以吃几只山竹 ， 因为山竹是属于寒性的 ， 只有这个水果王后才可以制服水果之王 。
相信你们看完这篇文章介绍的内容后 ， 你们应该都知道吃榴莲是不能够起到减肥效果了吧 。 我们建议想要减肥的女性朋友 ， 你们最好是不要采用榴莲来减肥 ， 因为榴莲不是减肥的水果 ， 它含有的糖类比较多 ， 而且你们减肥的方法也是不好的 。
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