我昨天在外面的时候买了一些黑枸杞， 家里面还有桑葚， 就准备用黑枸杞和桑葚一起泡水喝， 黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效呢？下面一起来看看吧！
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增强体质桑葚和黑枸杞都具有药食同源的特性， 可以搭配一起食用， 其中桑葚的营养成分主要是糖类物质、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素、以及钙、铁、锌、硒等矿物质， 食用桑葚后具有增强免疫、促进造血细胞的生长、加快新陈代谢的作用， 搭配同样有蛋白质、枸杞多糖等营养物质的黑枸杞一起吃， 对体质的增强有不错的帮助 。
补血滋阴桑葚是药食同源的一种食物， 从中医的角度来说， 桑葚， 可入药， 入心、肝、肾经， 在药材中将桑葚归属补血药类， 对于因心血不足导致的心悸失眠情况， 肝肾亏虚表现的耳聋眼花、须发早白现象， 用桑葚搭配滋补的黑枸杞一起泡水喝能起到不错的滋阴补血的功效 。
美容抗衰桑葚含有一种叫桑葚多糖的成分， 桑葚多糖对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用， 阻断自由基反应链， 具有良好的抗氧化效果， 而且黑枸杞中富含的原花青素比蓝莓还要高， 其抗氧化功效是维生素C的20倍， 因此合理用桑葚黑枸杞泡水喝能起到不错的美容抗衰的效果 。
润肠通便【【养生常识】黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效 黑枸杞和桑葚可以用开水泡吗!】桑葚水分足， 膳食纤维高， 食用桑葚后对于干燥缺水的肠道具有良好的滋润作用， 而膳食纤维则能促进肠蠕动， 加快食物的消化吸收， 助推食物的形成和排出， 对于有便秘情况的人来说， 用桑葚黑枸杞泡水对便秘有一定的缓解作用 。
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