【【养生知识】吃李子的好处和功效 吃李子牙齿酸怎么办!】李子是常见的一种水果， 不管是做成凉果还是鲜食味道都很好吃， 那么吃李子对身体都有哪些好处呢？
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生津止渴李子味道甘甜多汁， 酸甜可口， 食用后其中含有的果汁能很好的缓解口干不适的情况， 而且李子中含有一定的酸性物质， 能刺激唾液腺分泌唾液， 从而起到生津止渴的功效， 对于体内缺水口渴的人来说， 吃些李子可以缓解缓解 。
清肝利水李子入肝、肾经， 新鲜的李子肉中含有营养成分， 其中谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸物质， 有清肝利水功效， 生食李子的话对辅助治疗肝硬化腹水有一定的帮助， 因此李子是肝病肾病人的食用佳品 。
开胃消食李子中含有的果酸等有机酸成分， 食用后能促进胃酸和胃消化酶分泌， 其中的纤维素能增加肠胃蠕动， 因此吃李子能帮助消化， 增加食欲， 对胃酸缺乏、食欲不振、食后饱胀、小阿虎不良的人来说是良好的消食开胃水果 。
美容养颜《本草纲目》中记载， 李子的花有很好的美容作用， 能“粉滓黑黯”， 而李子果实中含有的维生素、花青素等物质， 不仅能帮助抵御肌肤氧化， 还能减轻皮肤黑色素沉着， 减少皱纹， 对于有美容需求的人来说是不错的美容水果 。
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