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【健康知识】鲍鱼的做法及清洗鲍鱼蒸多长时间 鲍鱼一天吃多少合适!

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今天买了一些鲍鱼 ， 准备晚上回家的时候做来吃 ， 但之前没有做过 ， 不知道怎么做好吃 ， 那么鲍鱼的做法及清洗鲍鱼蒸多长时间？鲍鱼一天吃多少合适？

【健康知识】鲍鱼的做法及清洗鲍鱼蒸多长时间 鲍鱼一天吃多少合适!

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鲍鱼的做法及清洗鲍鱼蒸多长时间清洗鲍鱼吃之前首先需要进行清洗 ， 可以将鲍鱼加盐浸泡半小时加速鲍鱼吐干净沙子；然后鲍鱼可撒上食盐揉搓掉表面的粘液；再用刷子将鲍鱼刷洗表面刷洗干净 ， 取出内脏；最后将清洗干净的鲍鱼 ， 使用清水冲洗赶紧即可 。
做法鲍鱼吃法是比较多的 ， 既可以爆炒、炖汤 ， 也可以清蒸 ， 但生活中鲍鱼最多的吃法是清蒸 ， 具体做法如下：
材料：鲍鱼、酱油 。
步骤：
1、先把鲍鱼洗净焯水备用 。
2、然后将鲍鱼放入盘中 。
3、之后放入蒸锅大火蒸8-10分钟左右 。
4、最后加适量酱油调味即可 。
蒸多久【【健康知识】鲍鱼的做法及清洗鲍鱼蒸多长时间 鲍鱼一天吃多少合适!】鲍鱼是很容易被蒸熟的 ， 一般根据鲍鱼的大小决定 ， 只需要蒸8-10分钟左右就可以熟 ， 蒸的时间不要太长 ， 太长很容易导致鲍鱼变硬 。
鲍鱼一天吃多少合适建议一天吃1-3个左右即可 。
鲍鱼味甘性平 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养 ， 提高人体的免疫力 。
一般对于正常人体来说 ， 一天吃1-3个左右的鲍鱼 ， 用来满足自身日常能量需求即可 ， 避免食用过量加重肠胃负担 ， 导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
鲍鱼可以天天吃吗最好不天天吃 。
首先鲍鱼属于一种滋补作用很强的食材 ， 天天吃滋补作用比较强 ， 对于一些人群可能会出现营养过剩的情况 ， 这样反而不利于自身健康；其次就是鲍鱼属于一种价格比较高的食材 ， 并不是所有人都可以天天吃 ， 一般建议一周吃1-2次左右 ， 就可以满足人体能量需求了 。
鲍鱼什么部位不能吃内脏、鲍鱼壳 。
鲍鱼壳比较坚硬 ， 是不能进行食用的 ， 鲍鱼壳不可以吃很多人都知道 ， 但内脏内脏不能吃 ， 就有很多人不知道 。
内脏之所以不能吃 ， 主要是因为此器官含有光致敏毒素 ， 是海藻叶绿素衍生物的分解产物 ， 而且呈季节性 ， 与海藻的生长有关 ， 有毒时期在每年的2-5月份 ， 一般在春季聚集在鲍鱼的肝脏中 ， 具有光化活性 。
人体若吃了含有这种化合物的鲍鱼 ， 又暴露于阳光中 ， 那么这种物质会促使人体内的组氨酸、酪氨酸和丝氨酸等胺化合物的产生 ， 从而引起皮肤的炎症和毒性反应 ， 对人体健康造成威胁 。

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