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腰肌劳损的症状 腰肌劳损的症状

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腰肌劳损症状(腰肌劳损症状)
烦躁 ， 腰痛 ， 腰酸背痛 ， 你以为只是累？其实可能是腰肌劳损 。
腰肌劳损是一种炎症 ， 主要发生在腰肌及附着的筋膜和骨膜 。是腰部常见病 ， 也是腰痛的原因之一 。
【腰肌劳损的症状 腰肌劳损的症状】如果你想知道自己是否有腰肌劳损 ， 请检查以下7项:
1.腰痛、背痛 ， 甚至部分部位刺痛、灼痛 。
2.长时间坐着 ， 长时间站着 ， 弯腰时 ， 会出现腰痛 ， 甚至弯腰举重物时 ， 腰痛加重 。
3.腰椎活动受限 ， 尤其是向前弯曲和向下弯曲时 。
4.轻敲、按摩腰部或休息后 ， 腰痛会减轻 ， 但在负重和过度活动后会加重 。
5.做神经系统检查或直腿抬高试验时 ， 未发现异常 ， 但仍会出现腰痛 。
6.放射性下肢疼痛常发生在腰痛症状缓解或消失后 。偶尔 ， 放射痛会导致病人跛行 。
7.下肢麻木 ， 偶尔有跛行和冰冷的感觉 。
当出现上述症状或部分症状时 ， 可认为是腰肌劳损 。
此外 ， 当腰肌劳损情况恶化时 ， 会出现会阴麻木、刺痛 ， 甚至出现大小便功能障碍 ， 如女性尿失禁、男性生理功能障碍等 。
因此 ， 必须防止腰肌劳损 。
但是 ， 是什么导致腰肌劳损 ， 为什么腰肌劳损这么普遍？
其实腰肌劳损频发跟我们的身体结构有关系 。腰部主要依靠一根脊柱支撑上半身 ， 腰部前方是柔软的腹部 ， 需要肌肉、筋膜和韧带来承受人体1/2的重量 。即使没有受伤 ， 如果长时间保持一个姿势或者超负荷 ， 也会出现腰肌劳损 。
此外 ， 也可能是外伤、气候、疲劳和先天因素造成的 。
外伤 ， 主要是由于不合理的运动、扭腰或腰部突然负重 ， 以及未能及时治疗腰部扭伤 ， 导致腰肌劳损 。
气候因素 ， 主要是因为腰部寒冷和环境湿度高 ， 加重了腰肌劳损的问题 。
疲劳 ， 如长时间坐着 ， 长时间站着 ， 长时间弯腰 ， 长时间保持姿势等 。 ， 使得腰肌处于充血和水肿的状态 ， 进而引起腰肌劳损 。
先天性因素比较少见 ， 主要是因为腰骶部有先天性畸形 ， 容易导致腰部疲劳疼痛 。
腰肌劳损的高发人群是谁？
对于现代人来说 ， 腰肌劳损更容易发生 ， 主要与久坐、长时间站立、不运动、肥胖、长时间坐在沙发上等因素有关 。
根据医生反馈 ， 现在收治的腰肌劳损患者中 ， 运动损伤引起的很少 ， 更多的是年轻白领和学生 ， 因为长期伏案、肌肉损伤和腰椎间盘突出 。
有腰肌劳损怎么办？
腰肌劳损的治疗方法很多 ， 根据严重程度可分为肌肉锻炼、按摩治疗、药物治疗、封闭、物理治疗和手术治疗 。
大多数人属于慢性腰肌劳损 ， 治疗和预防不难 ， 但容易复发 ， 如久坐、劳累、弯腰负重等 。
为降低复发风险 ， 需注意日常防寒 ， 避免受凉、过度运动、扭伤、负重、不良坐姿和睡姿 ， 尽量使用硬床 ， 注意减肥 。
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