失眠的治疗(哪里治疗慢性失眠)
我们身边有很多人会有一些失眠的症状 。经常失眠会给我们的身体带来更多的伤害 。我们应该如何正确解决失眠这个疾病，才能让我们的身体更健康？让我们找出治疗失眠的好方法 。
1.初期失眠:入睡困难，很晚才能入睡，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起 。
2、间歇性失眠:是睡眠不安，容易惊醒，经常做噩梦，中年人脾胃不好，消化不良，这种情况经常发生；
3.端点失眠:很容易睡着，但是半夜醒来后就睡不着了 。老年高血压、动脉硬化、精神抑郁患者常有这种失眠；
一般来说，失眠的原因可以分为三类 。
第一，老年人多静少动，身体多阴少阳，早上睡不着是一种自然的生理现象 。因此，老年人白天可以适当运动，运动时会产生阳，使阴阳和谐，使人睡得好 。
第二，年轻人和中年人有两个极端 。脑力劳动者大多过度旺盛，活得太松的人过度旺盛，阴阳失调导致失眠 。很多年轻人受不了挫折，情绪变得消极，导致大脑皮层长期进入阴(抑制)状态，导致阴阳失衡，成为失眠的原因 。解决方法是用多种技巧摩擦心经、肾经上的穴位，沟通心肾 。
第三，青少年不规律的作息破坏了体内负责睡眠的生物钟，也造成了失眠，所以一定要养成按时睡觉的好习惯 。
内关穴和神门穴
可以用拇指按摩以下穴位，养心安神:内关、神门、三阴交 。
内关穴位于手掌面，腕横纹上方2寸(每个人自己拇指的宽度为1寸)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。
神门穴位于手腕内侧，小指伸入腕关节与手掌相连一侧的手腕横纹，屈肌腱凹陷处 。
顺便说一下，它会给我们的身体带来非常严重的后果，也会给我们的身体带来非常严重的伤害 。所以按照上述的方法，我觉得最好是失眠带来的症状让我们的生活更健康，否则也会给我们的身体带来很多困扰，按照上述的方法来解决才是最好的方法 。
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