玉米是生活中很常见的一种食物 ， 具有很高的营养保健作用 ， 很多人都喜欢吃 ， 那么玉米能去湿气吗？吃玉米能缓解便秘吗？
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玉米去湿气吗有一定作用 。
中医认为 ， 玉米性味甘、平 ， 无毒 ， 有开胃、利尿的功效 ， 食用后对食欲不振、小便不利 ， 水肿、消渴、尿路结石等病症都可以起到一定缓解作用 ， 而湿气指的就是体内的水湿之气 ， 所以食用玉米对去湿气是有一定功效的 。
但玉米只是一种食物 ， 只能在日常中起到一定食疗效果 ， 对于湿气严重的患者 ， 还是需要就医诊治 ， 使用专业的药物或者其他方式进行治疗 ， 以免加重病情 。
吃玉米能缓解便秘吗可以缓解 。
因为玉米是一种膳食纤维很丰富的食物 ， 而膳食纤维具有很强的吸水性 ， 食用后可以增加大便体积 ， 比较容易排出 ， 并且还具有刺激胃肠道黏膜 ， 促进胃肠蠕动的功能 ， 可以使大便排出的速度增快 ， 所以吃玉米在一定程度上可以缓解便秘 。
但玉米中同时含有粗蛋白、粗脂肪、淀粉质等不易消化的物质 ， 所以便秘单纯吃玉米所起到的效果也比较有限 ， 对于比较严重的便秘患者 ， 还是建议使用药物治疗 。
吃玉米对胃有没有伤害根据情况看 。
玉米做为一种食物 ， 正常食用一般是不会对胃有伤害的 ， 但由于其中含有丰富的粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖等不易消化的成分 ， 食用后比较容易增加消化负担 ， 所以要是食用过多 ， 或者本身就胃不好的人食用时 ， 就有可能会引起胃部出现腹痛、反酸、恶心、呕吐等不适感出现 。
吃玉米对减肥有帮助吗有帮助 。
【【健康知识】玉米去湿气吗 吃玉米能缓解便秘吗!】玉米的热量比较低 ， 每100克大约才112大卡 ， 并且含有粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖以及多种维生素、矿物质成分 ， 可以给人很强的饱腹感和比较全面的营养价值 ， 食用后不仅不用担心摄入的热量过多 ， 并且有助于控制其他食物摄入 ， 和避免因控制饮食出现营养不良的情况 ， 所以吃玉米对减肥来说是有帮助的 。
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