都说荷叶泡水喝了能减肥， 这是为什么呢？荷叶和什么搭配一起食用减肥效果是最好的呢？让我们一起看一下吧 。
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荷叶泡水为什么能减肥【【养生常识】荷叶泡水为什么能减肥 荷叶和什么搭配最减肥!】1.荷叶当中含有丰富的荷叶碱成分， 其能加速体内多余油脂的排出， 还能有效阻止体内脂肪的吸收， 从而能帮助减肥 。
2.荷叶茶当中的荷叶碱还能与体内多余的胃酸结合， 从而能抑制食欲， 这样能减少高热量食物的摄入达到减肥效果 。
3.荷叶茶具有不错的利水消肿作用， 饮用后能促进机体新陈代谢， 加速体内多余废弃产物排出， 也非常适合减肥人士饮用 。
荷叶和什么搭配最减肥山楂如果想减肥的话， 可以在泡荷叶茶的时候加入适量山楂， 山竹中脂肪酶可促进脂肪分， 其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有帮助消化的作用,清除体内多余脂肪， 对减肥十分有好处 。
陈皮荷叶陈皮泡水也能起到不错的减肥作用， 陈皮中含有大量的挥发油成分， 食用后能刺激胃酸分泌， 这样能加速食物在体内消化， 能避免出现脂肪堆积的情况 。
早上空腹喝荷叶茶可以减肥吗不建议空腹喝 。
荷叶茶虽热能起到较好的减肥效果， 但是并不建议空腹状态喝， 因为荷叶茶性寒， 空腹食用会对肠胃造成刺激， 会引起肠胃功能下降引发一系列肠胃不适症状和 。 建议最好是放在饭前或者饭后饮用， 但注意要与正餐间隔半小时 。
荷叶茶的制作方式1、将新鲜荷叶洗净， 防止有其它杂质混入在内， 再将洗好的荷叶切丝或者方状都可以， 晾干 。
2、取适量的荷叶放杯子里， 倒一半热水至杯中， 浸泡荷叶约5秒， 即把水倒掉 。
3、再次往杯子倒入大半杯热水， 焖5－6分钟， 这样荷叶味会更浓 。
5、如果喜欢口味香甜点的， 可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖， 口味更佳 。
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