咖啡在生活中是很受欢迎的， 很多人喜欢喝， 但其实咖啡和很多食物一样， 既具有好处也有坏处， 那喝咖啡的好处和坏处有哪些？黑咖啡真的能燃脂减肥吗？
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提神醒脑咖啡中含有大量的咖啡因和咖啡碱， 其中咖啡因可以帮助人体刺激脑部中枢神经， 使人体变的清醒， 具有一定提神醒脑的作用， 有利于提高人体注意力以及记忆力 。
缓解疲劳对于工作或者学习时间久的人来说， 这时候身体往往比较疲劳， 这时候适当喝一些咖啡， 可以帮助兴奋人体大脑， 缓解工作带来的劳累感， 为之后的学习或者工作补充能量 。
缓解便秘咖啡中的可溶性纤维素含量比较高， 人体适量进行饮用， 可以帮助促进其肠胃负担， 加速体内食物的消化代谢， 对于便秘的人群来说， 可以帮助缓解其便秘症状， 有利于其肠胃健康 。
利水利尿【【养生知识】喝咖啡的好处和坏处有哪些 黑咖啡真的能燃脂减肥吗!】生活中适当喝咖啡具有一定利尿利水的作用， 主要是咖啡可以帮助刺激人体血管收缩， 加速人体新陈代谢， 这样可以帮助消除水肿， 加速尿液排出， 具有一定利尿消肿的作用 。
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