红豆薏米水在生活中是比较受欢迎的 ， 很多人喜欢吃 ， 但大部分人喝完红薏米水之后 ， 不知道红豆薏米怎么办 ， 下面一起看煮水剩下的红豆薏米怎么办？红豆薏米水每天喝多少最好？
文章插图
煮水剩下的红豆薏米怎么办可以吃 。
煮红豆薏米水的时候 ， 其中的水喝完之后 ， 剩下的红豆薏米是可以进行食用的 ， 可以将其捣碎 ， 然后揉进面粉里做成馒头；还可以那红豆薏米用料理机打成糊状揉成团 ， 制成想做的食物吃 ， 当然也可以直接在喝红豆薏米水的时候吃掉 ， 不会对身体造成影响 ， 不需要太担心 。
小贴士：但要是红豆薏米水中的红豆薏米出现了变质或者酸味 ， 那么这时候的红豆薏米是不建议再吃的 。
红豆薏米水每天喝多少最好建议一天喝300-500ml左右即可 。
红豆薏米水的营养价值是很高的 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 对于正常人体来说 ， 一天喝300-500ml左右的红豆薏米水就可以了 。
红豆薏米水性寒 ， 避免饮用过量加重人体寒气 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
喝红豆薏米水反而胖了主要考虑以下原因 。
一般正常情况下来说 ， 适当喝红豆薏米水是不会导致人体发胖的 ， 要是喝红豆薏米水之后人体发胖了 ， 那么主要考虑是自身饮食没有减少热量摄入 ， 过多的热量来不及消耗代谢 ， 那么就会以脂肪的形式带来体重增重 ， 从而导致人体发胖 ， 所以喝红豆薏米水之后发胖了 ， 要考虑是自己没有控制饮食热量以及没有进行运动的原因 。
如何熬制红豆薏米水虽说红豆薏米水比较容易制作 ， 但要想制作出很好的红豆薏米水 ， 是具有一定讲究 ， 主要如下：
1、将红豆和薏米洗净 ， 提前浸泡数小时 ， 最好是前一天晚上浸泡 ， 第二天煮水 。
2、然后将红豆和薏米放入锅中加水 ， 水的量可以根据米的量来自己控制 ， 一般一次煮一天的饮用量 。
3、之后盖上锅盖 ， 大火煮开 ， 再转中小火煮20分钟 ， 将煮好的水倒出饮用 。
4、记住留一些水可以没过豆子 ， 泡上30分钟 ， 再加水煮 ， 这样可以煮3-4次 。
【【养生常识】煮水剩下的红豆薏米怎么办 红豆薏米水每天喝多少最好!】5、煮到红豆和薏米都开花了 ， 就不要再煮了 ， 这时候的红豆薏米已经没有营养 。
推荐阅读
- 【养生常识】为什么黄皮果有酸有甜 甜黄皮和酸黄皮哪个好!
- 【养生常识】红豆薏米水排湿反应 红豆薏米水越喝湿气越重吗!
- 儿童玩具增塑剂超标 增塑剂作用
- 【养生常识】杨梅怎么清洗里面的虫子 杨梅用盐水泡多久虫子会出来!
- 【养生常识】巴沙鱼没熟会不会中毒 怎么看巴沙鱼熟没熟!
- 【养生知识】黄皮果吃多了有什么副作用 什么人不宜吃黄皮!
- 【养生常识】黄皮果不适合什么人吃 黄皮果不能和什么同吃!
- 【养生知识】生蚝什么地方不能吃 生蚝什么季节最肥最好吃!
- 【健康知识】黄皮吃多了有什么坏处 黄皮要不要连皮一起吃!
- 【养生知识】荷兰豆怎么判断熟没熟 荷兰豆不熟有毒吗!