酸梅汤是夏季常见的一种消暑饮料 ， 口感甘酸 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 那酸梅汤制作方法与材料？酸梅汤能减肥吗？
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酸梅汤制作方法与材料酸梅汤是一种传统的消暑饮料 ， 制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料 ， 口感酸爽 ， 夏天的时候适当喝一些 ， 不仅可以去油解腻 ， 还可以健脾开胃、提神醒脑 ， 具体做法如下：
材料：乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖 。
步骤：
1、将30g乌梅、10g陈皮、30g干山楂片、5g甘草洗净后浸泡半小时以上 。
2、然后将浸泡好的材料连水倒入锅中 ， 加1500-2000ml水大火煮开 。
3、煮开后转小火煮40分钟关火 ， 加适量冰糖搅拌至融化后焖10分钟 。
4、之后用纱布过滤掉渣 ， 撒点干桂花即可 。
酸梅汤能减肥吗对减肥具有一定促进作用 。
酸梅汤主要是由乌梅以及山楂熬制成的 ， 其中含有大量有机酸物质 ， 适量饮用可以促进胃液分泌 ， 加速体内食物的消化代谢 ， 其次酸梅汤热量低 ， 适量喝不需要担心发胖 ， 加上又含有大量的维生素、纤维素、氨基酸等 ， 适量饮用可以促进肠道排毒 ， 起到一定减肥瘦身的作用 ， 因此酸梅汤是可以减肥的 。
减肥期间能喝酸梅汤吗能喝 。
综上所述可以知道 ， 酸梅汤具有一定减肥效果 ， 其中含有大量的氨基酸、微量元素以及维生素等 ， 减肥中的人群适量饮用 ， 不仅可以促进消化 ， 帮助其减肥 ， 还可以为其补充充足的营养 ， 增强其机体抵抗力 ， 所以说减肥期间是可以喝酸梅汤的 。
晚上喝酸梅汤会不会影响减肥适量喝不会 。
酸梅汤主要成分是乌梅和山楂 ， 这两者食物能够消除身体里面的油脂成分 ， 陈皮可以减缓糖类转化为脂肪的速度 。
【【养生知识】酸梅汤制作方法与材料 酸梅汤能减肥吗!】晚上是人体代谢比较慢的时候 ， 这时候适量喝一些酸梅汤 ， 可以促进肠胃中的脂肪排出体外 ， 起到一定减肥作用 ， 但要注意不易过量饮用 ， 避免刺激自身胃肠道 。
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