立秋是传统二十四节气之一的一个节气， 立秋节气时有很多的传统习俗， 妈妈昨天跟我说， 立秋的时候就不要喝凉水了， 立秋不能喝凉水啊？下面一起来看看吧！
【【健康知识】立秋不能喝凉水吗 立秋喝什么茶养生!】
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立秋不能喝凉水吗立秋可以喝凉水， 但是建议不要喝太多 。
立秋后天气还未完全转凉， 此时的温度还是比较炎热的， 凉水口感冰凉， 可以起到祛暑的功效， 日常生活中适当的喝一些凉水有非常舒爽的感受， 尤其是对于一些体质较为燥热的人群来说， 喝凉水才解渴， 凉水进入肠道后会刺激肠胃， 引起肠道不适， 所以最好是不要喝太多的凉水， 如果本身脾胃不好的话， 更是要慎饮， 以免加剧其脾胃不适的症状 。
立秋喝什么茶养生视具体情况而定 。
不同的茶水具有不同的功效， 绿茶清热、红茶温补、黑茶温甘， 立秋的时候可以根据自己的实际情况选择饮用适合自己的茶水， 例如：体质燥热人群日常可以饮用绿茶；体质寒凉人群日常可以饮用红茶；脾胃较为虚弱的人群日常可以饮用黑茶等， 女性想要养颜的话还可以饮用一些花草茶， 总之， 不同的茶饮会有不同的功效， 日常生活中按照自己的喜好进行选择即可 。
立秋喝茶注意事项1、睡前不喝茶茶水有提神的作用， 日常要养成在白天喝茶的习惯， 晚上睡觉前最好什么都不要喝， 也不要喝茶， 避免失眠和夜起 。
2、不宜大量饮用不管是什么茶水， 在饮用的时候都不宜过量， 无论是具有什么功效的茶水， 过量饮用都会起到反面的功效， 不利于身体健康， 日常饮用茶水宜少量、长期， 这样才能起到养护身体的作用 。
3、选择适合自己的茶水不同的茶水有不同的功效， 体质较弱可以选择黑茶；体质偏寒可以选择红茶；体质燥热可以选择绿茶；养肝明目可以选择枸杞菊花茶等， 立秋喝茶最好是选择最合适自己的茶水进行饮用 。
立秋喝秋水是什么水白开水 。
立秋喝秋水是传统习俗， 在传统习俗里面， 立秋正刻， 全家老小各饮一杯秋水， 据说可消除积暑， 秋来不闹肚子 。 这里的秋水就是生活中常见的白开水， 白开水具有补充水分、解渴的作用， 是饮用水的首选， 除了立秋， 日常也可以多喝白开水 。
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