奈李是生活中常见的一种水果 ， 口感甘酸 ， 营养价值比较高 ， 在生活中很多人喜欢吃 ， 那青奈李的功效和作用？青奈李是热性还是凉性？
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降压镇咳青奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 这些物质有显著的利水降压作用 ， 适量食用可以加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 具有止咳祛痰的作用 。
促进食欲青奈李口感酸涩味甘 ， 其中含有大量的有机酸物质 ， 适量吃可以促进人体胃液分泌 ， 可以在一定程度上促进人体食欲 ， 对于食欲不振的人群来说 ， 适量吃一些青奈李效果是比较好的 。
促进消化对于肠胃不好的人群来说 ， 要是不注意饮食 ， 那么很容易出现消化不良的情 ， 这时候吃一些青奈李可以帮助促进消化 ， 因为青奈李中含有大量的有机酸以及纤维素 ， 适量吃可以加速体内食物的消化代谢 。
清热消暑【【养生常识】青奈李的功效和作用 青奈李是热性还是凉性!】奈李是夏季的一种应季水果 ， 夏季天气比较热 ， 而青奈李味甘酸性寒 ， 适量吃可以帮助降低人体以内的火气 ， 具有一定清热消暑的作用 ， 可以用来帮助预防中暑 ， 是一种很不错的水果 。
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