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湿气太重了！这里有4个祛湿土方 祛湿偏方

湿气食疗太重土方

防潮剂(湿度太大！这里有4个除湿土方工程)
湿是中医的说法，分为内湿和外湿 。它是现代人健康的克星，也是大多数不治之症、慢性病的源头或帮凶 。如果人体内的湿度太重，多半是生活环境太潮湿、经常下雨或在水中工作造成的 。人体水分过多一般会导致头晕、四肢酸痛、力量不足、关节屈伸不利、大便不规则、食欲不振等症状，会影响人们的生活和工作 。
因为夏天天气炎热，人们喜欢享受凉爽的空气，喝寒冷的空气 。这时，就给了湿气侵入人体的机会 。如果你在凉爽的地方和空的房间里享受凉爽的空气，你会突然停止出汗，汗从衣服里流出来，这将停止你身体经络、骨骼和肌肉中的潮湿空气 。此外，夏季不仅炎热，而且经常下雨 。蒸汽、湿度和湿度空也使人容易患“暑湿病” 。
人如果受到湿气的侵袭，会感到浑身困倦，四肢呆滞懒散，有的还会出现胸闷、头晕等不适 。此外，暴饮暴食引起的感冒影响脾胃运化和气机升降功能，水的燥湿会在胃肠道停止，引起食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等症状 。
如何判断自己是否湿了？
如果你总是没胃口，吃点东西就会觉得肚子胀胀的 。
如果早上醒来看到眼皮浮肿油滑，舌苔厚腻 。
大便完了总会有东西粘在马桶上，很难冲下去或者总会有大便排不完的感觉 。
如果你在不改变饮食的情况下仍然增加体重，那么当你起床时，你仍然会感到疼痛 。
如果你有以上症状，说明你很可能是湿的 。
夏天去湿有益健康，精力充沛 。
湿度乍一看可能没什么，但时间长了，会对健康造成很大的威胁 。肥胖、营养不良、脾虚、性功能障碍、风湿、皮肤病、口臭等慢性病都与湿度有关 。
祛湿的方法有很多 。总结起来不外乎四个方面:食疗、运动、中医祛湿、日常注意 。不管哪个季节都一样 。
1.祛湿食疗
俗话说药食同源，药不如食，吃食食疗的概念都很科学 。食疗方面，可以每天煮一些红豆薏米汤，少吃或者不吃冷饮 。要想更快见效，建议喝芡实薏仁茶，即以芡实、薏仁、红豆、马齿苋、淡竹叶、槐花、绿茶等食材熬制而成的茶，既能祛湿消肿，又能健脾美白 。
2.运动祛湿
夏天天气炎热，很多人害怕室外的太阳和高温，宁愿躲在空的房间里享受凉爽的空气，这很容易导致湿度增加 。因此，要防止潮湿，最重要的是走出空房间，多做户外运动，慢跑、散步、爬山等 。
3.一种祛湿中药
中医上也可以用拔罐治疗背部膀胱经，有效、安全、简便，无副作用 。膀胱经拔罐有通经祛邪的作用 。旨在改善经络湿滞、气机阻滞引起的疲劳、肌肉关节疼痛和沉重感，还可改善脏腑湿滞的各种症状 。
4.日常关注
少吹空键 。非吹不可，不要在人前吹 。雨后及时换衣服，洗头后及时吹干 。
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