食盐虽然是生活中必不可少的调味品 ， 盐在人体组成中也有很大的作用 ， 但是盐的摄入要刚刚好 ， 少量也不行 ， 多了也不行 ， 那吃咸了对身体有危害吗？吃咸了口干舌燥怎么办？
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吃咸了对身体有危害吗吃太咸对身体有一定危害 ， 具体表现有以下几点：
1、吃太咸首先影响的是渗透压 ， 渗透压过高 ， 容易造成血管压力 ， 进而增大患高血压的几率 ， 尤其是本身已经确诊高血压的患者 ， 平时更要注意盐的摄入 ， 吃饭不宜过咸 。
2、吃太咸还会对口腔黏膜造成刺激 ， 如果吃太咸后没有及时饮水来稀释的话 ， 长期很容易出现口腔溃疡等现象 ， 到咽喉也会对咽喉造成刺激 ， 甚至是胃粘膜 。
3、长期吃的太咸会肾脏代谢负担 ， 因为盐需要依靠肾脏代谢 。
吃咸了口干舌燥怎么办多喝水吃咸了之后感觉口渴最快速的解酒办法就是喝水 ， 但是要注意是白开水而不是含糖或者其他饮料 ， 喝饮料之后还是会感觉口渴的 ， 而喝水可以稀释体内的盐分 ， 促进盐分排出体外 。
喝柠檬水柠檬水酸酸的口感可以生津止渴 ， 并且柠檬水还有利尿的作用 ， 在吃了太咸的东西后适量饮用柠檬水 ， 既有助于缓解口渴 ， 还有助于维持健康的泌尿系统 ， 还有助于体内毒素的排出 。
喝西瓜汁西瓜中含有大量的水分和丰富维生素、矿物质等 ， 所以可以将西瓜榨成汁饮用或者直接吃西瓜果肉 ， 来缓解口渴和利尿 ， 还能加快体内盐分从尿液中排出 。
吃太咸会水肿吗吃太咸会导致水肿 。
人体是需要维持水盐平衡的 ， 而吃太咸摄入过多的盐分的时候会导致水盐平衡失调 ， 进而导致水钠滞留的情况 ， 肾脏排泄的负担也有所加重 ， 最终就可能会导致水肿的情况 ， 尤其是下半身肿胀的比较明显 。
吃太咸水肿了怎么办自行恢复如果出现了水肿的情况的话是可以恢复的 ， 身体会慢慢排出体内多余的水分 ， 注意在身体出现水肿后要保证清淡饮食 ， 少吃高盐分食物 。
喝水喝水可以吸收盐的浓度 ， 进而帮助缓解水肿的症状 ， 喝水还可以加速新陈代谢 ， 进而帮助排尿 。
吃利尿的食物【【健康知识】吃咸了对身体有危害吗 吃咸了口干舌燥怎么办!】有很多食物有天然的利尿作用 ， 人体食用之后可以加速尿液排出 ， 对于水肿的人来说就有消肿的作用 ， 比如香蕉、薏仁、西瓜、玉米须等等 。
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