牛油果的营养丰富， 有很多的保健作用， 就特意买了一些回来， 但是牛油果的吃法那么多， 它的最佳吃法是什么啊？
【【健康知识】牛油果的最佳吃法 牛油果不能和什么一起吃!】
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牛油果的最佳吃法建议直接吃 。
牛油果有很多食用方式， 可以直接吃， 也可以在经过加工后食用， 但任何加工方式， 都会导致其中的部分营养物质流失， 使牛油果的营养价值有所下降， 而直接吃的话， 其中的所有成分都可以被人体充分吸收利用， 因此从营养的角度来说， 牛油果的最佳吃法是直接吃 。
牛油果不能和什么一起吃寒凉的食物牛油果中含有大量不饱和脂肪酸， 食用后对胃肠道的负担较重， 如果这时候再食用一些如西瓜和冷饮等比较寒凉的食物， 就很容易对肠胃造成刺激， 引起肠胃蠕动导致滑肠 。
油性食物油性食物中通常都含有大量的蛋白质， 如果摄入过多的话， 容易影响脂肪酸的吸收， 而且人体对脂肪的需要是有限的， 要是摄入过多的脂肪， 反而会对健康不利 。
牛油果有黑点还能吃吗还能吃 。
牛油果会出现黑点， 通常是由于纤维老化导致的， 但这并不会导致牛油果产生有害物质， 食用后对健康是没有危害的， 因此牛油果有黑点可以继续吃 。
但需注意的是， 如果牛油果切开后， 里面的果肉大部分都变黑了， 或者伴有发酸、发臭等异味时， 则说明牛油果已经变质了， 要是继续食用的话， 是不利于人体健康的， 因此不能再吃 。
牛油果坏了吃了会怎么样视情况而定 。
牛油果在坏了后， 其中的营养物质会在微生物的作用下， 产生相应的毒素危害人体健康， 因此食后通常会引起食物中毒症状 。
比较常见的症状有发烧、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等， 严重的话甚至可在呼吸、循环、神经等系统出现症状， 但要是食用较少， 且体质较好的话， 也可能什么情况也不会发生 。
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