前段时间朋友就说冬枣成熟上市的时候要给我寄些来 ， 那么冬枣要到几月份才会成熟呢 ， 每天吃多少才算适量呢？
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冬枣几月份成熟自然熟10月 。
冬枣是指果实生育期120天以上的晚熟品种 ， 在淮河秦岭以北的冬枣产区 ， 其正常成熟上市一般在10月上、中旬左右 ， 如果是特晚熟的品种 ， 可能要延迟到10月下旬成熟 ， 也正是因为其成熟晚 ， 所以被称为冬枣 。 所以如果想吃到冬枣的话 ， 一般在10月份就能吃到了 ， 不过有些地区因气候温度的差异 ， 可能早一段时间也能吃到成熟的冬枣 。
冬枣的营养价值和功效冬枣成分中含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需氨基酸 ， 另外还含有维生素、糖分、蛋白质等物质 ， 其中维生素C含量尤其丰富 ， 食用后对人体微量元素的补充是十分有帮助的 ， 其它维生素A、维生素E、钾、钠、铁等微量元素能保持血管畅通、防止血管壁脆性增加 ， 对高血压等心血管病有一定的益处 。
冬枣每天吃多少为适量建议5-10个为宜 。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定 ， 但是为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等情况对健康不利 ， 建议每天吃5-10个冬枣是比较合适的 。
100克冬枣的热量大约103大卡 ， 而6-7颗冬枣的热量大约就有100克 ， 摄入100大卡的食物热量大约需走要4000步才能消耗掉 ， 且一天中除了吃冬枣还会吃其它食物 ， 因此5-10个是相对妥当的进食量 。
冬枣没熟怎么办建议乙烯催熟 。
【【健康知识】冬枣几月份成熟 冬枣每天吃多少为适量!】水果成熟之后其内部会散发出乙烯物质 ， 这种气体是天然的催熟剂 ， 可加快水果的成熟 ， 冬枣本身也含有乙烯物质 ， 因此可以自我催熟 。 将未熟的冬枣用袋子装好、密封 ， 放置在温度稍高一些环境里 ， 大约2天左右冬枣就能催熟成功了 。 此外 ， 还可以将冬枣与熟苹果、香蕉放在同一个密封的袋子 ， 密封1-2天 ， 冬枣也能催熟成功 。
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