听说吃黄色的食物皮肤也容易变黄 ， 刚好现在是吃橙子的时候 ， 不知道吃多橙子对皮肤发黄有没有影响呢？
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吃橙子皮肤会变黄吗吃多橙子皮肤可能会变黄 。
橙子中富含胡萝卜素 ， 如健康人群 ， 适量吃橙子的话 ， 胡萝卜素可以通过自身新陈代谢排出体外 ， 而自身代谢异常或长期大量食用橙子、木瓜、红薯、玉米等富含胡萝卜素的食物 ， 则容易导致胡萝卜素在体内堆积无法即使代谢 ， 从而出现胡萝卜素血症 ， 使人皮肤发黄 。
不过摄入过量的胡萝卜素出现的皮肤发黄现象 ， 一般停止食用富含胡萝卜素的食物 ， 1-2周后就能虽身体代谢 ， 皮肤也会恢复正常肤色 ， 不用过于担心 。
长期吃橙子皮肤会变白吗有一定的变白效果 。
因为橙子中含有维生素C等抗氧化成分 ， 这些抗氧化成分能消除皮肤中的氧化自由基 ， 抑制酪氨酸酶的活性 ， 减少皮肤黑色素的形成 ， 还可抵抗紫外线对肌肤的伤害 ， 从而有助于肌肤变白细嫩光滑 。
不过饮食美白是一个长期的过程 ， 需要坚持食用 ， 而且日常还要做好防晒、护肤等美白工作 ， 避免肌肤晒黑、长斑、色素沉淀 。
每天吃几个橙子最好一天吃1-2个橙子 。
橙子中含有丰富的维生素C和多种矿物质 ， 人体每天需要维生素C的含量 ， 大概在100毫克左右 ， 如果一次性吃的太多 ， 很容易导致结石 ， 加上橙子属于凉性食物 ， 吃太多的话可能会导致胃肠道不适 ， 所以建议适量 ， 一般一天吃1-2个橙子即可 ， 平常的饮食多样化 ， 避免暴饮暴食 。
改善皮肤暗黄的5种方法1、美容美肤由于角质蛋白的积累 ， 过多的角质蛋白的积累不能使皮肤光泽浸润 ， 因此剥落是改善深黄皮肤的有效措施 ， 通常可以使用激光美容 ， 刷酸 ， 光子嫩肤 ， 美白产品以及果酸焕 ， 如注射水光针 ， 注射过之后能够使皮肤新陈代谢的速度变快 ， 有利于改善脸部暗黄和瑟瑟的皮肤 ， 可以达到提亮肤色的效果 。
2、健康的生活方式皮肤作为人体最大的器官 ， 当整个人体的健康状况不好的时候 ， 皮肤也会随之发生变化 ， 引起皮肤的暗黄 ， 因此要保证健康的生活方式 ， 改善睡眠状态是美容的第一步 ， 睡眠好 ， 可以调整身体内循环 ， 促进新陈代谢 。
3、合理的运动加强锻炼有益于推动身体基础代谢 ， 皮肤的升级也会加速 ， 废弃物及其老废的角质层能够迅速排出来 ， 有助于改善肌肤暗黄 。
4、保持清洁卸妆和皮肤清理也十分关键 ， 长期卸妆不干净会导致肌肤暗沉、不光滑和脸上毛孔粗大 ， 因此习惯化妆的女性 ， 一定要卸妆 ， 做好皮肤清洁工作 ， 定期脸部去角质清除残余在皮肤中远期的废弃物 ， 可改善皮肤暗黄 。
5、注意防晒【【养生常识】吃橙子皮肤会变黄吗 改善皮肤暗黄的5种方法!】防晒霜可以保护皮肤和减少一定的紫外线照射 ， 一年四季都需要涂抹 ， 这样有利于维持肌肤肤色 ， 避免晒黄或晒黑 。
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