金桔是一种非常营养的水果， 那金桔吃了到底是上火还是能下火呢？又是为什么吃金桔又能起到止咳的效果呢？让我们一起看一下吧 。
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金桔是上火的还是去火的过多食用可能上火 。
金桔性温， 味甘酸， 属于一种温性水果， 过多食用温性食物会导致身体中内热增加， 从而容易煽动身体内火 。 对于本身内热较重以及阴虚火旺体质的人来说， 就不宜过多食用， 不然很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状 。
金桔为什么可以止咳金桔具有很好的理气解郁、止咳化痰、利咽平喘等功效， 经常食用金桔能起到生津止渴、化痰止咳、降逆止呕等作用 。 另外金桔属于温性水果， 因此食用后对风寒所引起的咳嗽有很好的改善作用 。 另外金桔当中含有丰富的芳香油成分以及金桔甙， 食用后能强化鼻炎黏膜， 冬天吃一点还能帮助预防感冒 。
金桔不适合什么人吃糖尿病患者【【养生常识】金桔是上火的还是去火的 金桔为什么可以止咳!】金桔的升糖指数比较高， 所以不建议糖尿病患者过多食用， 不然食用后会导致血糖升高， 这样不利于病情控制 。
消化道溃疡人群金桔中果酸含量非常高， 食用后会刺激胃酸分泌， 所以不建议有消化道溃疡的患者食用金桔， 不然会导致胃酸会肠胃粘膜造成刺激， 然后引起发酸、胃痛等不适症状 。
上火人群金桔属于温性水果， 所以上火人群也要尽量少吃金桔， 不然会导致上火症状持续加重 。
金桔一天吃几个合适3-4个 。
金桔中富含大量的维生素、膳食纤维、有机酸、类黄酮以及多种矿物质成分， 适量食用能起到美容养颜、保护血管、生津止渴、化痰止咳等多种多种 。 但如果过多食用就容易导致上火， 并且还容易出现发酸、胃痛等不适症状， 所以在吃金桔的时候要注意量， 建议一天吃3-4个左右即可 。
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