【【健康知识】吃完橙子可以喝牛奶吗 吃完橙子可以吃柿子吗!】秋季瓜果飘香 ， 橙子沉甸甸的悬挂在枝头 ， 经过运输 ， 这些瓜果会送往超市和水果店 ， 然后成为人们餐桌上的美味 ， 我昨天在超市的时候看到了很多新橙 ， 外皮细嫩 ， 颜色诱人 ， 我对饮食的了解不是很多 ， 请问吃完橙子可以喝牛奶吗？下面一起来看看吧！
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吃完橙子可以喝牛奶吗可以少量食用 ， 不要大量同食 。
橙子是一种富含膳食纤维成分的水果 ， 食用橙子后可以促进代谢、润肠通便 ， 营养价值也比较高 ， 食用橙子需要一定的时间进行消化；牛奶是一种大分子食物 ， 富含蛋白质、矿物质等营养成分 ， 对于肠胃来说 ， 牛奶不算是特别好消化的食物 ， 所以 ， 吃完橙子后最好不要马上大量的喝牛奶 ， 这两样食物间隔太短食用的话会造成肠胃的负担 ， 引起消化不适 。
吃完橙子可以吃柿子吗可以适当的食用一些 。
橙子富含维生素C、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养成分；柿子富含胶质、碳水化合物、微量元素等营养成分 ， 搭配食用可以起到增进营养的作用 ， 不过 ， 橙子和柿子都是中医里面性质偏寒凉的食物 ， 从身体的养护来说 ， 橙子和柿子最好是不要大量同食 ， 大量同食的话会增加身体中的寒凉之气 ， 降低燥热之气 ， 不利于体质的养护 。
橙子可以加热吃吗可以加热吃 。
橙子上市的时候全国大部分地区的温度已经比较低了 ， 此时 ， 吃常温的橙子会有一些冰了 ， 食用后对肠胃的刺激较大 ， 因此 ， 为了养护肠胃 ， 在温度较低的时候可以吃一些热的橙子；另外 ， 在民间还有盐蒸橙子的吃法 ， 盐蒸橙子风味独特 ， 还具有一些养生保健的作用 ， 若有需求的话 ， 可以制作食用 。
橙子一天吃多少为宜200克左右为宜 。
橙子气味香甜、口感细嫩、水分含量充足 ， 适当的食用一些橙子可以为身体补充营养素 ， 有利于身体代谢和免疫力的提升 ， 不过 ， 橙子也不能多吃 ， 在橙子果肉中含有较为丰富的胡萝卜素 ， 若是过多的食用橙子 ， 会造成胡萝卜素的过多摄取 ， 从而出现皮肤发黄的情况 ， 而且 ， 橙子富含膳食纤维 ， 若是过多的摄取橙子果肉的话 ， 容易造成肠胃负担 ， 不利于肠胃的养护 ， 因此 ， 每天吃200克左右为宜 ， 之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
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