萝卜是秋冬季节常见的一种食材 ， 有很高的营养保健价值 ， 很多人喜欢拿来炖汤喝 ， 那么喝萝卜汤有什么好处和坏处呢？
文章插图
喝萝卜汤有什么好处1、止咳化痰：中医认为 ， 萝卜性味辛、甘、凉 ， 入肺、胃经 ， 食用后可以滋润肺部 ， 缓解肺燥 ， 从而起到止咳化痰功效 。
2、消积滞：萝卜中的芥子油、膳食纤维等成分 ， 能起到促进肠胃蠕动作用 ， 因此对机体的各种饮食积滞 ， 也可起到缓解功效 。
3、保护血管：萝卜中的的植物蛋白、维生素C、叶酸等物质 ， 进入体内后有一定清洁血液 ， 降低胆固醇作用 ， 因此食用后还有保护血管功效 。
【【健康知识】喝萝卜汤有什么好处和坏处 喝萝卜汤血糖会升高吗!】4、美容养颜：萝卜中的维生素C是一种抗氧化剂 ， 可以有效抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂肪沉积 ， 使皮肤保持白净水润有弹性 。
喝萝卜汤有什么坏处萝卜做为一种食疗佳品 ， 正常食用一般是不会对健康产生危害的 ， 但萝卜性凉 ， 行气作用很强 ， 吃多了后 ， 很容易对胃肠道产生刺激 ， 引起腹痛、腹泻等不适 。
而且萝卜并不适宜所有人吃 ， 比如阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者 ， 有十二指肠溃疡、慢性胃炎等患者 ， 吃了都有可能会导致病情加重 ， 因此为自身健康着想 ， 萝卜汤在喝的时候 ， 不仅要控制饮用量 ， 还需注意自身的身体状态 。
喝萝卜汤血糖会升高吗一般不会 。
萝卜里的含糖量不高 ， 因此食用后 ， 一般是不会导致血糖升高的 ， 而且萝卜的营养丰富 ， 含有大量碳水化合物、多种维生素及矿物质、微量元素等成分 ， 高血糖患者食用后 ， 可以起到补充营养 ， 提高免疫等功效 ， 对身体健康十分有益 。 只不过需注意的是 ， 任何食物都有一定的升糖指数 ， 所以高血糖患者而言 ， 还是需控制食用量 。
喝萝卜汤能减肥吗效果不大 。
萝卜富含膳食纤维 ， 且热量很低 ， 食用后可以增加饱腹感 ， 控制食物热量摄入 ， 而且有缓解各种饮食积滞作用 ， 可有有效防止脂肪囤积 ， 因此喝萝卜汤对减肥是有效果的 。
但减肥是一个长期的过程 ， 需要坚持控制食物热量摄入和进行运动 ， 才可起到明显效果 ， 而萝卜汤只是食物的一种 ， 因此单纯通过喝萝卜汤减肥 ， 起到的效果十分有限 。
推荐阅读
- 【养生知识】菠萝蜜能和红薯一起吃吗 菠萝蜜除了果肉能吃其他能吃吗!
- 【养生知识】沙糖桔吃多了会不会上火 沙糖桔吃多了有哪些危害!
- 【养生知识】菠萝蜜没剥完还有一半怎么保存 剥了菠萝蜜手上的胶怎么去除!
- 【养生常识】腊八蒜为什么绿了几天就不再绿了 腊八蒜不绿了还能吃吗!
- 【养生知识】黑豆绿心的好还是黄心的好 黑豆可以打豆浆吗!
- 【健康知识】菠萝蜜能和牛奶一块儿吃吗 吃菠萝蜜为什么要用盐水泡!
- 【健康知识】嚼槟榔是咽了还是吐了 嚼槟榔会把脸嚼大吗!
- 【养生常识】人参果里面的囊发芽了能吃吗 人参果应该怎么保存!
- 【养生常识】芹菜胡萝卜能一起吃吗 芹菜胡萝卜汁的功效与作用!
- 【健康知识】红酒可以加热喝吗 红酒加热后度数会降低吗!