冰糖橙是常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 我昨天在超市的时候买了一些新鲜的冰糖橙 ， 准备接下来吃一段时间 ， 请问冰糖橙是凉性还是热性水果呢？
【【健康知识】冰糖橙是凉性还是热性水果 冰糖橙可以蒸着吃吗!】
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冰糖橙是凉性还是热性水果冰糖橙是凉性水果 。
冰糖橙是秋冬季节的水果 ， 虽然冰糖橙的个头不是很大 ， 但是冰糖橙的甜度很高 ， 吃起来果肉像冰糖一样清甜可口 ， 同时散发着好闻的柑橘类香气 ， 因此 ， 冰糖橙这种水果深受人们的喜爱 。 凉性和热性是中医说法 ， 中医认为：冰糖橙的性质偏凉 ， 食用冰糖橙会增加体内的寒凉之气 ， 上火期间食用一些冰糖橙还可以减缓自身的不适症状 。
冰糖橙可以蒸着吃吗可以蒸着吃 。
冰糖橙是橙子的一种 ， 吃起来味道较为细腻和清新 ， 汁水也比较充分 ， 在冰糖橙果肉中也含有较为丰富的营养元素 ， 例如：矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等 ， 适当的食用一些冰糖橙可以起到美容养颜、润肠通便等作用 ， 若是因为自身原因 ， 不想吃生冷水果 ， 也可以将冰糖橙蒸熟了吃 ， 冰糖橙蒸熟之后 ， 其外皮的芳香类挥发油成分会浸入到果肉里面 ， 吃起来养生功效更佳 。
冰糖橙可以多吃吗不建议多吃 。
从健康的角度来说 ， 一天食用100-250克左右的冰糖橙就可以了 ， 之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求量了 ， 如果一天之中 ， 冰糖橙吃得过多的话 ， 会增加消化负担 ， 因为冰糖橙中的糖类物质、有机酸成分 ， 食用后会刺激胃液分泌 ， 吃多了冰糖橙 ， 肠胃的刺激感过强 ， 进而容易引起消化不良、腹泻等不适 ， 本身肠胃不好的人 ， 症状可能会更加明显 。
冰糖橙可以做果酱吗可以 。
冰糖橙是常见的柑橘类水果 ， 吃起来味道清甜可口 ， 也富含营养 ， 在冰糖橙果肉中含有矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等营养元素 ， 食用后可以起到补充营养、美容养颜等作用 ， 一般人群皆可适当的食用一些冰糖橙 ， 如果冰糖橙买得太多或者担心冰糖橙放坏 ， 也可以将冰糖橙制作成果酱保存起来 ， 冰糖橙在制作成果酱的过程中会加入白砂糖一起熬制 ， 加工成果酱后食用 ， 风味更佳 。
食用方法：冰糖橙做的果酱 ， 可以抹在馒头、面包上面做早餐吃 ， 也可以舀两勺果酱加水冲泡做饮品喝 。
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