买了几个释迦果回来， 打算和朋友吃完饭后切了吃， 结果朋友说在月经期不能吃， 那么月经期是不能吃释迦果吗？
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释迦果来月经能不能吃可以适量吃 。
释迦果中含有的蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等成分， 具有较高的营养价值和食用价值， 而且释迦果中含有的糖分占食物营养比重较高， 吃了后能为经期女性虚弱的身体提供一定的体能， 因此来月经时适量吃点释迦果是可以的， 不过由于释迦果食性寒凉， 对于有痛经现象的女性最好减少食用量 。
释迦果哪些人不宜吃过敏人群考虑释迦果成分中含有一些致敏物质， 少数过敏体质的人群食用释迦果后可能会产生皮肤发红、瘙痒、皮疹、腹泻、水肿等过敏反应， 因此这类人群是不适宜吃释迦果的 。
高血糖人群释迦果作为一种热带水果， 水果中的糖分积累是非常高的， 如果是高血糖、糖尿病等血糖异常的人群食用后高糖水果的话， 血液中糖分含量增加可能会导致血糖升高对健康不利 。
释迦果一天能吃三个吗不建议吃太多 。
释迦果这种水果虽然食用了对人体有起到补充维生素、补脾胃、润肠通便等功效， 但是这种水果糖分较高， 但是水果中糖分占到了营养的20.42%， 且单个释迦果重量也不轻， 一天吃三个的话， 大量糖分的摄入可能会导致湿热蕴结脾胃， 继而有生湿、发胖、上火的风险， 因此建议释迦果每天吃的量最多不超过一个比较合适 。
释迦果还没熟能吃吗可以， 但不建议 。
【【养生知识】释迦果来月经能不能吃 释迦果一天能吃三个吗!】成熟的释迦果味道清甜多汁， 果肉绵密， 其中含有丰富的水分、糖分、蛋白质、维生素、氨基酸等成分， 这些成分即使还没熟也是能吃的， 并不含有什么有毒有害物质， 对健康并不会造成危害 。 只是这种没熟的释迦果糖分积累不够， 吃着口感生涩， 和成熟的释迦果比味道要差一些， 因此建议释迦果还没熟最好是催熟了再吃 。
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