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很多宝妈会发现：自家娃睡觉的时候 ， 经常是满头大汗 ， 尤其是后脑勺 ， 总是“湿漉漉”的 。 为什么宝宝是个“蒸笼头”?是因为缺钙吗?
【为何宝宝睡觉满头大汗？是因为缺钙吗？】宝宝出汗通常与缺钙无关
宝宝爱出汗 ， 主要是因为宝宝身体上绝大部分汗毛孔尚未开放 ， 只有头部能够将汗液排出 ， 所以一旦活动过多 ， 或者吃奶后或遇热就会发现宝宝满头大汗 。 通常与缺钙并无关系 。
婴幼儿出汗多基本与以下几点有关：
原因一
宝宝的活动量大 ， 新陈代谢快 ， 并且皮肤含水量高 ， 单位面积汗腺多 ， 幼儿皮肤肤上每单位面积的汗腺数比成人多 。
在外界环境温度高时 ， 穿盖过多 ， 进食热的食物 ， 活动后 ， 出汗会明显更多 。
原因二
宝宝的植物神经发育尚不健全 ， 控制出汗的能力尚不足 。
原因三
宝宝爱出汗也可能与遗传有关 ， 比如爸爸妈妈有一方爱出汗的话 ， 孩子也会容易出汗 ， 所以只要孩子吃奶精神正常就不用担心 。
判断宝宝的冷热方法就是触摸后背或者后脖颈处的温度 ， 如果温度是温温 ， 说明给宝宝穿戴刚合适的;如果摸起来后背是潮乎乎的 ， 那就说明衣服穿多了 ， 这时建议家长给宝宝及时擦干汗液 ， 适当减一减衣服 。
家长平时尽量给宝宝选择棉麻材质的衣服 ， 这样的衣服即保暖 ， 有助于透气 ， 排汗 。
钙的主要来源是奶和辅食
其实 ， 宝宝并不是那么容易缺钙 。 我国居民膳食指南中指出：
6月龄以内宝宝 ， 钙适宜摄入量为200mg/d;
6月龄~12月龄 ， 适宜摄入量为250mg/d;
1岁~4岁 ， 适宜摄入量为600mg/d;
4岁~7岁 ， 适宜摄入量为800mg/d 。
这些钙的需要量从母乳、配方奶、牛奶中均可以摄取 ， 而且足够 。
因此 ， 平时保证宝宝充足的奶量和辅食营养就可以满足身体钙的需要 ， 无论宝宝是吃母乳还是喝牛奶 ， 六个月以前都是可以满足孩子生长钙需求的 。
六个月以后孩子除了奶液以外 ， 还要添加辅食 ， 大多数的辅食中也都是含钙丰富的 ， 比如奶制品(奶酪等) ， 豆类食物 ， 虾 ， 鱼类等 。
按时补充维生素D每天400IU ， 一般是不会出现缺钙的现象的 。
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